因为强迫症而胡思乱想一些极端恐怖的事情，应该咋办
【因为强迫症而胡思乱想一些极端恐怖的事情，应该咋办】 楼主，首先要分辨一下，哪些想法是自己冒出来的哪些是你主动去想的。如果是自己冒出来的，那我们是控制不了的，合适的应对方式就是接纳它们的出现，允许它们停留在那里，不要排斥它或者试图消除它，随着时间的推移，它们是会自己消逝的。如果是你主动去想的，那就要坚决阻止这个行为，有任何想法出现都不要去回应它们。
所谓的为所当为，这个当是应当的意思，也就是去做你应当做的，你想做的事情，带着因强迫思维而产生的情绪去过你应当过的生活。
楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。
■网友的回复
只能说相信自己 朝自己认为对的方向去努力。。。
■网友的回复
你和我的症状真的一模一样，就是脑子里冒出来这种自虐的想法，比如掐自己一下，撞一下墙试试的那种想法，我也不知道该怎么办，请问你解决了吗？
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