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「经典健康生活」宝宝春捂秋冻的注意事项


「经典健康生活」宝宝春捂秋冻的注意事项
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秋冻可提高宝宝抵抗力
医学研究表明 ， 大脑皮层下丘脑只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节能力 ， 提高肌体的耐寒抗菌能力 ， 对于身体处于发育期的宝贝更是如此 ， 长期的恒温环境只能使他们的适应能力下降 。 秋天气候转凉 ， 但秋风拂面不冻身 ， 是耐寒锻炼的好时机 。 坚持一段时间耐寒锻炼后 ， 宝宝身体的免疫功能将会大大加强 。
如何为宝宝做好春捂秋冻
1、掌握气温防突变
当天气变化反常 ， 气温急降时 ， 如果仍坚持“秋冻” ， 不给孩子保暖 ， 势必会伤风感冒 ， 体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎 。 所以 ， 爸妈一定要掌握气温变化 ， 及时地给孩子增减衣服 ， 必要时仍需适当保暖 。 爸妈要根据突变的气候 ， 灵活掌握 。
「经典健康生活」宝宝春捂秋冻的注意事项
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2、各项参数有指标
秋冻时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月 。 从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼 。
室内外温差指标：当室外温度低于室内25℃时 ， 孩子外出不必增加衣服 。 如果室内外温差超过7℃ ， 应该及时添加衣服了 ， 否则容易感冒 。 昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大 ， 温差小于8℃时 ， 宝宝可以接受耐凉锻炼 。 一旦昼夜温差>10℃时 ， 就应该给宝宝及时添加衣服了 。 观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗 ， 表明温度过高 ， 应降温减衣；反之 ， 面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战 ， 表示过冷 ， 应添衣加被 。
3、体质差异硬指标
宝宝体质是最重要的指标 ， 即“秋冻”应因人而异 。 体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼 ， 有先心病及其他先天性疾并贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿 ， 以及免疫低的小儿 ， 因为他们对气候比较敏感 ， 尤其是早晚天气变化大时容易感冒 ， 所以不可以盲目实施秋冻训练 。
「经典健康生活」宝宝春捂秋冻的注意事项
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4、不同年龄各有度
婴儿：入秋后只需单衣薄被 ， 且不要紧包紧裹 ， 衣带要宽松 ， 被褥需轻柔 ， 便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下 ， 可穿夹衣 ， 盖夹被 。 在同样的室温环境中 ， 尽量比大人减少一层衣被 ， 因为宝宝代谢旺盛 ， 产热多 。
23岁幼儿：秋天宜穿纯棉贴身线衣裤 ， 易于吸汗 。 随着温度下降 ， 可单层加衣 ， 不要给孩子穿化纤衣服 ， 因为化纤衣服易产生静电 ， 它会加重皮肤的干燥 ， 而且化纤衣服不透气 。
3岁以上幼儿：活动量增加 ， 秋季更不能穿厚衣、高领上衣 ， 活动时可穿单薄的运动服 。 总之 ， 秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密 ， 不要过度保暖 ， 使身体容易出汗 ， 那样反倒容易着凉感冒 。
宝宝春捂秋冻的注意事项
1、在家要注意
中午开窗 。 大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气 ， 但是早晨的空气比较冷 ， 而且在太阳出来之前 ， 空气里的二氧化碳的浓度很高 ， 对宝宝的健康不利 。 所以 ， 不如在太阳出来后或中午气温有所回升时再开窗吧 。
且慢换单鞋 。 开春了 ， 你不要急着给宝宝换上单鞋 。 让宝宝多穿几天棉鞋 ， 以避免小脚受凉 。 袜子也可以穿得稍厚一点 。 房间、被窝都要捂 。 一般来说 ， 春季里如果气温比较低 ， 还是应该开一下空调 ， 使居室温度适当高一点 ， 同时被子也要适当厚一点 。 宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的 。 但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉 ， 或者给宝宝盖得过厚 ， 因为如果捂得太热了 ， 宝宝反而会因为踢被子而着凉 。


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