力量训练会影响寿命吗
会的，你力量训练一个钟，就会少60分钟的寿命
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科研的书里写的数据一般是general (avg)水平,所以不用太在意这个数字 因为你的频繁健身的生活习惯跟大多数人不同,每天消耗也明显高于平均值 所以保证一定的肌肉量和运动能力的基础上,保持体重平稳是不会负面影响生理的,更不会对寿命有负面影响
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瑞典健美先生Andreas Cahling号称真实版“龟仙人”在自己的facebook上晒圣诞造型惹众多网友围观，今年62岁的他依然保持相当健美的身材。他从事相关锻炼已经将近半辈。
【力量训练会影响寿命吗】 
长不长寿不重要，开心就好。。
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短答案：未知长答案:\u0026gt; 具体我看的文章是剑桥雅思TEXT3的第三篇文章估计是源自这篇Caloric Restriction Delays Disease Onset and Mortality in Rhesus MonkeysCaloric Restriction Delays Disease Onset and Mortality in Rhesus Monkeys1, 只是对照了相同运动条件下的卡路里摄取，没有高卡路里高运动量2, 对照 组想吃啥就吃啥，没有设置高卡路里但是限定种类（例如 少摄取饱和脂肪之类）或者中等卡路里摄取的对照组然后另一项 实验的结论是低卡路里的寿命并不长。当然，低卡路里的猴子健康状况更好。但是这很可能是因为低卡路里导致的低血脂和低胆固醇。 而大运动量也有利于降低血脂和胆固醇水平。Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA studyhttp://www.nature.com/nature/journal/v489/n7415/full/nature11432.html
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答案是一定会 按照现在人普遍的价值观 健身≈增肌 而凡是有健身经历的人都会知道 训练是其次 多半是靠吃大量蛋白质食物催起来的 而如此大量的所谓优质蛋白势必增加肾脏的负担 从而耗费了宝贵的肾精 肾乃先天之本 你生下来肾精就那么多 怎么使用它直接影响你的生活质量 希望题主尽早摆脱西方那些垃圾思维 那里只有商业 他们只关心自己的产品是能否通过宣传卖出去 至于个体的死活才不是他们关注的核心
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有理 或许冬眠可以活好久呢
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女人的平均寿命要高于男人不少，减少细胞的负荷确实有减缓细胞的衰老！
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