「葡萄干」早餐吃几粒葡萄干，这些好处找上门！中医早就这样吃了
葡萄干中含有丰富的营养物质 ， 是不少人喜欢吃的一种小零食 ， 对人体的好处也有很多 ， 每天吃一把葡萄干可以保护肝脏 ， 提高肝脏解毒能力 ， 安神助眠 ， 改善神经衰弱和浑身疲惫 。 今天就具体和大家说一下吃葡萄干的好处 。
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1、改善贫血的现象 。 贫血的时候女性可以试着多吃一些葡萄干 ， 葡萄干中含有大量的铁元素 ， 矿物质的含量也是很高的 ， 尤其适合贫血的女性食用 ， 坚持食用的话 ， 能有效改善女性贫血的现象 ， 还能提高女性抗病的能力 ， 让广大女性越来越健康！
2、护血管 。 葡萄干包含了我们平时不会吃到的葡萄籽和葡萄皮 ， 这两样东西中含有大量强抗氧化剂花青素和白藜芦醇 。 吃葡萄干能减少人体对胆固醇的吸收 ， 降低心脏病风险 ， 起到防治心脑血管疾病的作用 。
3、抗衰老、抗癌 。 中医认为葡萄干中的白藜芦醇不仅非常的罕见 ， 而且作用也比较大 ， 我们人体再吸收白藜芦醇之后 ， 可以有效地防止细胞出现病变的现象 ， 从而在一定程度上也阻止了细胞癌变的作用 ， 所以有着不错的抗癌效果 。
【「葡萄干」早餐吃几粒葡萄干，这些好处找上门！中医早就这样吃了】4、葡萄干和山楂泡水喝 ， 可以促进子宫的收缩 ， 清除子宫内部的淤血 ， 保养子宫 ， 防止子宫早衰 ， 还有很好的调经作用 ， 女性朋友常喝 ， 子宫更干净 ， 月经也有规律 。
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