水果：减肥时还在光吃水果？4种高热量水果，最后一个八成人“中招”
很多人都信奉 ， 不吃晚饭只吃水果的教条 ， 他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少 ， 其实并不是这样的 。 这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖 ， 适得其反 。
梨
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梨看似甜味不大 ， 其实其中的糖分和热量还非常高（79kcal/100g） 。 需要注意的是梨并没有止咳的功效 ， 倒是其丰富的水分意味着它可以用来补水 。
柿子
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柿子含有丰富的胡萝卜素对眼睛比较好 ， 但是其热量为74kcal/100g ， 还是比较高的 ， 一天不要超过2个 。
石榴
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石榴的热量为72kcal/100g ， 好吃的味道也掩盖不了它含糖多的事实 ， 石榴不能抗衰老还可能加重便秘 ， 因此不建议多吃 。
香蕉
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香蕉的热量为115kcal/100g,看着不起眼其实很长胖 ， 还有要提一句的是香蕉干 ， 不要以为它是晒出来的 ， 香蕉干是炸出来的 ， 不要多吃！
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