江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

■吃此物容易衰老，少吃这类食品，让你永葆青春，不妨了解下

■吃此物容易衰老，少吃这类食品，让你永葆青春，不妨了解下
文章图片

文章图片

炸鸡是很常见的油炸食品也是现在很多人喜欢吃的食物 ， 最近有研究表明每天吃炸鸡易早衰 ， 那么油炸食品有哪些危害呢？吃完油炸食品要如何排毒呢？下面就让小编带你们一起了解下吧！
1、易导致心脑血管
导致心血管疾病 ， 是因为油炸食品中的反式脂肪酸比较多 ， 而这会堵塞血管 ， 也会让血管变得没有弹性吗 ， 所以才会容易引起心血管疾病 。
2、增加肠胃负担
油炸食品跟其他食物比起来比较不好消化 ， 所以这自然就容易给肠胃造成负担了 。而且 ， 一些油炸食品如果比较硬的话 ， 就算你已经嚼碎了吞进去 ， 但还是会对你的胃造成一定影响 。并且 ， 油炸食品再加上高盐的话 ， 就更加刺激肠胃了 。
3、营养价值低
高油温会让食物本来的营养消失 ， 而且 ， 还会使蛋白质变质 ， 也会破坏一些维生素和无机盐 。所以说 ， 就算吃油炸食品你觉得饱了 ， 但其实你吃进去的营养几乎没有 。
4、让人变笨
油炸食品或者膨化食品中有硫酸铝钾或硫酸铝铵 ， 这些化学物质会损害脑组织 ， 所以会让人变笨 ， 更可能会导致老年痴呆症 。
有助于排毒的食物
■吃此物容易衰老，少吃这类食品，让你永葆青春，不妨了解下
文章图片

文章图片

1、木耳
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用 ， 能够消除血液里的热毒 。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外 ， 起到清胃涤肠的作用 。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用 ， 对胆结石、肾结石等也有化解功能 。
2、西柚
营养价值非常高 ， 蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富 。在不少减肥餐单中 ， 都可见到西柚的踪迹 ， 西柚的营养价值甚高 ， 其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通 。而据中药学记载 ， 西柚有消食及去肠中恶气之效 ， 能缓解因过饱而致的肠胃不适 。
■吃此物容易衰老，少吃这类食品，让你永葆青春，不妨了解下
文章图片

文章图片

3、猕猴桃
【■吃此物容易衰老，少吃这类食品，让你永葆青春，不妨了解下】猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C 。由于猕猴桃蕴含丰富营养素 ， 一向被视为洁肠美容食品 ， 可促进肠胃蠕动 ， 令排泄畅通 ， 更有改善高血压的奇妙功用 ， 亦可有助消除疲劳 。
4、酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外 ， 还能调理肠胃内细菌平衡 ， 净化肠胃 ， 刺激肠胃蠕动 ， 防止便秘 ， 减少肠胃疾病发生 。但要注意的是 ， 酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料 ， 效果没有较稠的酸奶好 。
版权声明：图文无关 ， 转载此文是出于传递更多信息之目的 。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益 ， 请作者持权属证明与本网联系 ， 我们将及时更正、删除 ， 谢谢 。


    推荐阅读


    上一篇：『不完美妈妈』离婚后，前夫为了一件事找上门，听完后，她庆幸自己当年的选择

    下一篇：「何雯娜」奥运冠军成委屈媳妇，何雯娜梁超双双回应质疑，暴露这个婚姻问题