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『练瑜伽伴侣』37岁的张钧甯好有气质！穿波点长裙身材凹凸有致，瑜伽塑形就是好


小密语录：37岁张钧甯看起来好嫩！穿波点长裙身材凹凸有致 ， 自律的女人真美 。
张钧蜜被大家称之为台湾第一气质女神 ， 最近几年因为好身材占据了很大的热度 ， 大家都在惊叹她超强的自控能力 ， 她在娱乐圈的好身材排名之中非常靠前 ， 因此也让众多女孩子心生羡慕 ， 近日她穿着几套风格不同的衣服拍摄写真 ， 尤其是绿色的长裙格外有气质 ， 今天我们就来欣赏一下她的穿搭吧 。

『练瑜伽伴侣』37岁的张钧甯好有气质！穿波点长裙身材凹凸有致，瑜伽塑形就是好
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纯绿色的波点长裙穿在张钧蜜的身上仙气十足 ， 深绿色的设计不仅没有老气的感觉 ， 反而带着高贵典雅的气质 ， 下面搭配一双黑色高跟鞋 ， 恰到好处的突出了纤细白皙的腿部 。

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张钧蜜的这一头乌黑浓密的秀发真是抢镜 ， 略微波浪的发型很符合服装的气质 ， 棕色的衬衫很是映衬肤色 ， 领口的设计秀出了精致的锁骨 ， 在阳光的沐浴之下 ， 她美出了新高度 。

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简单的黄色针织打底短袖 ， 外面搭配格子的砍袖长裙 ， 服装带有浓郁的春秋感 ， 裙子下摆处两个口袋的设计 ， 增加了服装的时尚程度 ， 张钧蜜在绿色的背景下 ， 也显得多了一丝生机 。
看到张钧蜜那宛如少女般的身材和气质 ， 大家是不是都非常羡慕呀？其实这些都是我们可以拥有的 ， 只不过要为之付出努力 ， 每天坚持住开心的锻炼瑜伽 ， 今天的动作非常简单 ， 不要错过哟！
Look1：练出马甲线 。
女孩子们对于美的追求一定要拥有腹部的马甲线 ， 这可以让你整个身材比例看上去更加精致 ， 这也是为什么众多网红都在秀出自己的马甲线 ， 倘若你还有所欠缺的话 ， 抓紧时间行动吧 。

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头顶支撑地面保护好颈椎 ， 手臂分别以手掌和手肘关节来辅助支撑 ， 身体保持平行 ， 两条腿在空中呈现出相互靠近的状态 。

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手臂伸直于肩膀同宽 ， 背部向后用力 ， 从侧面看身体成一个弓型 ， 两条都在空中伸展 ， 其中一个弯曲固定在膝关节处 ， 调整好呼吸频率 。
Look2：练出大长腿
到了夏天 ， 又是各个美女们秀出自己大长腿的时候了 。 一到了夏天露出腿是必不可少的 ， 为了能够让我们更有自信 ， 锻炼腿部的动作一定要练习起来 ， 新手们可以先从简单的可以锻炼 。
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整个身体自然的放松 ， 两条腿前后伸展 ， 然后tu'chu体内多余空气 ， 上半身向下弯曲 ， 靠近前面的腿部 ， 手臂在空中自由放置 ， 并且摆出ok的手势 。

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调整好自己与墙壁的距离 ， 手臂伸直支撑倒立 ， 臀部用力贴紧墙壁 ， 两条腿与地面形成直角 ， 注意脚背紧绷起来 ， 眼睛看向地面 。
Look3：获得好气质
当你锻炼瑜伽体式到一定程度上 ， 就会发现气质随之而然的发生了改变 ， 在穿上自己喜欢的衣服时整个人的状态都会提升 ， 是不是想想都很开心啊 。

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身体平趴在地面上 ， 臀部的缓慢向空中用力 ， 随之四肢向中间靠近 ， 抬起其中一个脚掌在空中固定 ， 可以用手掌辅助用力 。


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