「肺」经常吸烟的人，若能完成3小测试，你的肺还很健康，恭喜你！( 二 )
单独一项不过关 ， 有可能是偶然情况 ， 但如果有2项或3项测试不达标 ， 说明你的改变生活方式了 ， 如戒烟、增加锻炼 。
戒烟后 ， 身体会有这么大的变化！
我们一直在强调肺部功能出现异常就要及时戒烟 ， 其实戒烟不仅关乎肺部健康 ， 对全身的健康状态都有很大影响 。美国权威医疗信息平台WebMD就曾做过一次统计 ， 戒烟开始后 ， 人体会发生什么变化 。
一个人戒烟20分钟后 ， 血压、心率都会有所下降 ， 手脚开始变暖；
戒烟8小时后 ， 血液中的一氧化碳含量恢复正常 ， 血液含氧量上升；
戒烟1天后 ， 心脏病的风险已有所降低；
戒烟2天后 ， 身体渐渐摆脱尼古丁的影响 ， 嗅觉和味觉都有所改善；
戒烟3天后 ， 支气管舒张 ， 呼吸变得顺畅、轻松；
戒烟2～13周后：血液循环的到改善 ， 活动耐量增加；
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戒烟1年后 ， 心脏病风险已下降一半；
戒烟5年后 ， 宫颈癌、脑卒中风险下降到非吸烟者的水平 ， 口腔、喉、食管、膀胱的癌症风险都减低一半；
戒烟10年以上 ， 肺癌的风险也降低一半 。
显然 ， 戒烟的好处非常可观 ， 而且任何时候开始戒烟都不晚 ， 为了身体健康 ， 建议大家都放下手中的香烟吧 。
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