【阿司匹林】天然的“阿司匹林”找到了，经常吃点它，疏通血管，防血栓
人吃五谷杂粮时间久了 ， 总会因为不合理的饮食结构影响到身体健康 。比如一个小家庭的食谱 ， 家人都爱吃的食物上餐桌的几率是最大的 ， 有些食材则很少去买 ， 也许是吃不习惯那个味道 ， 也许觉得做出来并不可口 ， 天天做饭的人都做的厌倦麻木了 ， 总之不熟悉的食物就很少碰 。家庭里经常掌勺的那个人 ， 真是掌握着一个家庭所有成员味蕾的导向 。这样很容易造成饮食的单一性 ， 使身体因为总是摄入那几样食物 ， 而缺乏其它食物的营养 ， 造成营养不均衡 。老吃这些食物三年、五年没感觉 ， 十年、二十年全家得同样疾病的例子就很多了 ， 这种病因跟饮食习惯就有很大关系 。
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就拿我们全身分布最广的血管来说 ， 家里饭菜经常以肉食或者高热量的食物为主 ， 那这个家庭成员的血管就不像经常吃素的家庭成员血管那么通透 ， 干净 ， 经常吃高热量的食物会使血液中的胆固醇和脂肪酸过多 ， 它们附着或沉积在血管上 ， 累积久了就会造成动脉硬化 ， 再严重还会形成血栓 ， 这时就会给身体带来一系列疾病 。
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那么除了改掉不良的生活饮食习惯外 ， 平时该如何通过调理来清除血管垃圾 ， 预防血栓的形成呢？想必很多心血管病患者 ， 尤其是有血栓的患者来说 ， 都对阿司匹林很熟悉 ， 知道它常会用来防治血栓 ， 但是药补不如食补 ， 平时预防血栓 ， 多做一些饮食调理 ， 不仅安全有效 ， 还能起到事半功倍的效果 。这里我就给大家介绍一些被称为天然的“阿司匹林”的食物 ， 快来一起了解下吧 。
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它们被称誉为天然的“阿司匹林” ， 经常吃一点 ， 疏通血管 ， 防血栓
1、黑木耳--食物界的“阿司匹林”
黑木耳 ， 生长在朽木上的神奇珍宝 。现代医学研究证明 ， 每天食用5-10克的黑木耳 ， 抗血小板聚集功效与服用小剂量阿司匹林的功效相差无几 ， 并因此也被称为食物中的“阿司匹林” 。黑木耳含铁量很高 ， 除了有补血的作用 ， 能够防止贫血和减少血小板的凝块 ， 预防血栓发生 。黑木耳能让血液流动更加顺畅 ， 对于预防动脉粥样硬化和冠心病作用明显 。
黑木耳还被称为“素中之王” ， 它有补血、清肠涤胃、润肺、补气等功效 ， 没有副作用 ， 是人们餐厅上的常备菜品 ， 营养丰富 ， 口味爽滑 ， 可与多种蔬菜搭配烹饪 ， 也可以切碎包饺子和包子 ， 真的是老少皆宜 。
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2、洋葱--蔬菜界的“阿司匹林”
洋葱是我们餐桌上很少被当做主菜的蔬菜 ， 因为它炒着吃有股甜味 ， 口感差一些 ， 经常做为配菜或凉拌菜上场 ， 而且味道有点”冲”不是很受大众宠爱 ， 但在做牛排、红烧肉等时可以加入洋葱祛腥 ， 还能解油腻 ， 并减少人体对脂肪的吸收 。洋葱本身就具有软化血管的作用 ， 还可以降纸血液的粘稠度 ， 洋葱所含的槲皮酮和硒具有神奇的作用 ， 前者能抑制血小板凝聚 ， 对抗血栓形成 ， 后者有很强的抗氧化剂 ， 能减小自由基对动脉血管的损伤 ， 使动脉血管内壁光滑、有弹性 。因此 ， 洋葱也被誉为蔬菜界的“阿司匹林” 。
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