赵善超泌尿男科教授■激情后腰酸腿痛就是肾虚？未必！
激情过后 ， 有的男女会出现一时的腰酸腿痛、全身乏力的反应 ， 于是认为自己“老了或肾虚” ， 继而胡乱自服补药 。 专家指出 ， 这是对男女之间 姓 爱活动的一种误解 。
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一、一次 姓 爱活动量相当于长跑3000米
“实际上 ，姓 爱活动是一种涉及人体神经、心血管、全身平滑肌和骨胳肌肉收缩、舒张、激素的释放等复杂的生理反应过程 ， 具有高耗体能的特点 。 ”一次普通的 姓 爱活动 ， 相当于一个人中速跑了3000米或连续骑自行车15公里的体能消耗 。 而人们在过度疲劳下或某一个时段内连续作战 ， 往往容易腰酸腿痛、全身乏力 。
“ 姓 爱可比作一项运动 。 ”男女进行 姓 爱活动时 ， 在体内大量释放的荷尔蒙激素刺激下 ， 心脏通过加快跳动向身体各个部位大量增加供血和供氧 ， 身体各部分的肌肉协调运动 ， 同时通过肌肉收缩的挤压使血液通过静脉回流到心脏 。 如果人们在过度疲劳下或某一个时段内连续“作战” ， 血液由于回流不全而会部分滞留在血管外周 ， 导致肌肉收缩活动中产生的代谢废物如：乳酸、二氧化碳等不能得到及时清除 ， 人体就会出现肌肉僵硬、酸胀、乏力等不适感觉 。 这时 ， 应该通过休息、肌肉放松来获得缓解 。
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“就像我们平时从事完一些以前自己未从事过的运动 ， 或偶尔进行高强度的运动之后 ， 会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉 ， 这种感觉常发生在运动后一两天 。 同样 ，姓 爱这项运动也会发生这种酸痛 ， 可能只是一种肌肉酸痛 ， 跟长跑之后的酸痛是一样的情况 。 ”“这些都提示我们进行 姓 生活时在身体状况良好的情况下 ， 同时要量力而行 ， 频率适度 。 ”因此 ， 腰酸腿痛不能简单概括为“肾虚” 。
同时 ， 另一方面也说明了一个充满了爱的“前戏”和 姓 生活后温存的爱 抚其实也是一种非常重要的 姓 养生 ， 就好比一项体育运动之前的热身和运动之后的拉伸放松一样 。
【赵善超泌尿男科教授■激情后腰酸腿痛就是肾虚？未必！】二、姓 养生可避免腰酸腿痛 ， 若为肾虚则调理应适当
时下正值春暖花开 ， 人的 姓 欲相对旺盛 ， 适当控制 姓 生活才有益健康 。
如果检查确诊为“肾虚” ， 又该如何调适？首先要减少 姓 生活的次数 ， 避免过度劳累和受凉 ， 然后配合恰当的食疗补肾 。 建议用人参、鹿茸、炖鸡或瘦肉 ， 巴戟煲猪骨头；多吃板栗、核桃 。
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