【45岁】45岁是女人的一道坎，多吃这3种碱性食物，可以让子宫更健康
人的衰老是一定会发生的事情 ， 当人进入某一时间段之后 ， 身体衰老的速度就会有所加快 。对于女人来说 ， 45岁就是不得不跨过去的一个坎 。当女人进入到45岁之后 ， 基本上就已经进入了更年期 ， 卵巢和子宫都会逐渐衰老 ， 从而使得雌性激素分泌日益降低 ， 最终加快女人衰老的速度 。45岁是女人的一道坎 ， 多吃这3种碱性食物 ， 可以让子宫更健康 ， 让人越活越年轻 。
1.葛根
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或许会有人对葛根感觉到陌生 ， 可能在生活中最常见的是葛根粉 ， 而非葛根本葛 。葛根其实是对女人非常好的一种食物 ， 尤其是对于过了45岁的女人来说 ， 葛根带给身体的帮助是非常大的 。葛根中含有比较丰富的植物雌激素 ， 这对正处在雌性激素分泌低谷期的女人来说 ， 可以说是救命稻草 。如果女人过了45岁 ， 可以多吃一些葛根 ， 是有助于促进体内雌激素的分泌 ， 从而保养子宫 ， 让人更加年轻 。
2.黄豆
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黄豆是很多人都知道的食物 ， 并且大部分都对它的功效有一定的了解 。大豆和葛根一样 ， 都含有非常丰富的植物雌激素 ， 并且黄豆中的异黄酮物质含量也比较高 。如果女人坚持食用 ， 将会对调节激素分泌起到非常大的帮助 。尤其是当女人过了45岁之后 ， 卵巢功能也开始逐渐弱化 ， 这时就更需要女人通过外力手段来刺激雌性激素的分泌 ， 才能让子宫和卵巢更健康 ， 同时也能在一定程度上缓解更年期症状 。
3.黑芝麻
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女人或许都知道维生素E带给身体的好处 ， 维生素E不仅可以起到抗氧化的作用 ， 同时也能促进血液循环 ， 保护血管的健康 。但其实 ， 维生素E对调节女性内分泌也有很大的作用 。而生活中比较常见的黑芝麻 ， 就含有非常丰富的维生素E ， 因此过了45岁的女人 ， 不妨多吃一些 。
女人过了45岁 ， 如何越活越年轻？或许少不了这3种碱性食物 。
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