【馒头】半小时做好早餐，4种食物摆满餐桌，简单家常全家爱
一直想不通 ， 那些从来都不吃早餐的人 ， 一上午是哪里来的精力？没有饥饿感吗？也许人可以习惯不吃早餐带来的各种不适 ， 但并不等于说不吃早餐就健康 。我常常建议身边的朋友 ， 早餐一定要吃 ， 而且尽可能吃好 。多年来坚持做早餐的经验告诉我 ， 早餐其实一点儿也不难 ， 只要坚持做 ， 你也会越做越好 ， 越来越开心 。
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分享这个经典的“馍菜汤”搭配 ， 简单好做好吃 ， 营养非常丰富 。红豆杂粮馒头
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北方人离不开面食 ， 早餐也一样 ， 我常常蒸各种各样的馒头当早餐主食 ， 利用空闲时间蒸好 ， 冻在冰箱中 ， 吃的时候热透就可以 ， 特别方便 。蒸好的馒头密封好冻起来 ， 吃两周没有问题 ， 时间太久会失去鲜味 。
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我用杂粮豆浆和面发面 ， 蒸的时候又卷了些蜜红豆 ， 吃起来甜丝丝的 ， 口感也特别好 ， 全家人都喜欢 。青椒炒鸡蛋
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这是一个快手菜 ， 所有炒蛋类的菜 ， 都可以在五分钟之内完成 ， 不得不说 ， 青椒炒蛋这个搭配太美了 ， 青椒和香气让鸡蛋也特别好吃了 ， 连平常不怎么喜欢吃炒蛋的女儿都爱吃了 。青椒炒鸡蛋 ， 鸡蛋和青椒各自分开炒 ， 最后再合起来就可以了 ， 可以先煸青椒 ， 再淋蛋液 ， 最后用盐调味 ， 用馒头夹着吃特别美 。水煮玉米
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我一直认为玉米要蒸着吃才最美 ， 事实证明“蒸”并不适合所有玉米 ， 这种冻品保鲜玉米 ， 蒸出来没有煮出来好吃 。蒸出来口感硬 ， 甜味不足 。用蒸锅煮玉米的同时把馒头热了 ， 一举两得 ， 挺好呢 。藜麦小米圆子粥
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藜麦小米煮粥经常有 ， 加上圆子不常有 ， 这是特意给妞儿做的 ， 她特别爱吃圆子 ， 早上我一边煮粥一边搓圆子 ， 把圆子煮好直接加在粥里面 ， 这吃法也挺好呢 。藜麦小米晚上泡好 ， 早上起来煮上 ， 这两个食材都比较好煮 ， 半小时差不多就煮好了 。喝粥时我还特意加了一点儿肉松 ， 营养更丰富 ， 口感也更好了 。
【【馒头】半小时做好早餐，4种食物摆满餐桌，简单家常全家爱】这一餐 ， 有粗粮有细粮 ， 有蛋也有菜 ， 营养也算均衡 ， 重点是这样做家人都喜欢吃 ， 很丰富的早餐并不需要很长时间 ， 早起一会就完成了 。明天早上起来做早餐吧 。
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