【饮食】预防治疗痛风的简单方法
【【饮食】预防治疗痛风的简单方法】1、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱 ， 导致体表及内脏血管收缩 ， 血管收缩则使尿酸排泄减少 。
2、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物
如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等 ， 花生也应少食 。不要酗酒 ， 尤其是要禁饮啤酒 。应大量饮水 ， 多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜 。水果基本都可食用 。
3、防高血脂
痛风病人要定期测定血脂 。若血脂浓度高 ， 首先需要控制饮食 ， 摄入低脂食物 ， 避免高脂食物 ， 必要时服用降脂药 ， 以使血脂恢复正常 ， 减少心血管并发症 ， 预防痛风发作 。
文章图片
文章图片
4、禁过量饮酒
尤其是啤酒与海鲜不能同食 ， 如果同食只要时间一久 ， 往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风 。
5、控制体重 ， 预防肥胖
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起 。控制体重要以控制饮食、加强运动为主 。
6、运动要适宜 ， 防止剧烈运动
剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高 ， 又因出汗增多而使血容量下降 ， 肾排尿酸量下降 ， 导致痛风 。
痛风同很多生活习惯是息息相关的 ， 保持一个好的生活习惯 ， 在饮食方面加以注意 ， 这样才能有一个健康的身体 。
推荐阅读
- @预防胃癌的发生胃癌分为三期你都知道吗？
- 『癌症』全国肿瘤防治宣传周丨两种癌症可通过接种疫苗预防
- 「三湘名医在线」皮肤癌易与老年斑混淆，很多因此耽误了治疗时机
- 『BTV我是大医生官方』化痛风降尿酸，这种溶解痛躲不开！太多人因此放弃治疗，很可惜
- 【】预防近视六大注意事项
- 【】预防儿童近视的简单方法
- #中国医学论坛报#肠癌精准治疗领域重要进展！含西妥昔单抗的双靶方案获FDA批准用于BRAF V600E突变mCRC患者
- #肿瘤#过表达胶质细胞神经营养因子基因转染骨髓间充质干细胞移植治疗脊髓损伤
- 「」欧洲对待新冠肺炎是怠慢了，但是对待饮食预防脑卒中是认真的
- #老年痴呆#老年痴呆只有一个黄金治疗时间，不重视，你可能成为儿女的负担