穆荣鲜生■如何让你精力充沛？9个简单方法让你每天正能量满满
在生活和工作当中 ， 会有很多事情浪费我们的精力 ， 分散我们的注意力 。 而精力充沛是高效学习和工作的前提 ， 以下这9个小方法 ， 用最简单的日常活动保持我们充沛的精力！
1、晨练五分钟 。 起床后锻炼五分钟 ， 可以让身体快速清醒 ， 恢复身体器官的机能 。
2、早起一杯水 。 处于缺水状态会让人感到疲劳 ， 喝一杯水不仅清醒一下肠胃 ， 也能做一下身体清洁 。
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【穆荣鲜生■如何让你精力充沛？9个简单方法让你每天正能量满满】
3、早餐一定要吃 。 早餐是一日三餐中最重要的 ， 按时吃早饭的人身体抵抗力都会强一些 。
4、在十一点之前要加餐 。 来一块巧克力或者几根饼干就行 ， 这样可以保持身体的能量供给 。
5、中午过后来一杯咖啡 。 这样对下午的工作有足够的的精神气来完成 ， 提神的效果也是很好的 。
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6、学会倾诉 。 在生活和工作当中我们会遇到很多的困难和疑惑 ， 这时候需要抒发出来 ， 使得心情开朗 。
7、站起来接电话 。 在办公室坐久了 ， 身体没有机会运动 ， 这时候站起来接电话 ， 顺便舒展一下肢体是非常好的 。
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8、不要过于计较 。 过于计较的人 ， 总是会在很多事情上面花费心思 ， 浪费精力 ， 反而放开心 ， 不过多计较无效的事情 ， 这样内心也会开阔很多 。
9、每天运动 。 哪怕再忙都要做一点运动 ， 对我们的身体要十分重视 。
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这9个简单的方法快收藏码住~让你的生活快乐起来！
注：图片来源于网络
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