抗癌@无麸食物抗癌、高烧就喝果汁，养生“神棍”们，还要害多少人？( 三 )
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月经前 ， 子宫的肌层的确会收缩 ， 主要目的是关闭小动脉对内膜的供血 ， 避免子宫内膜脱落后小动脉暴露 ， 导致出血过多 。
影响子宫收缩的因素有前列腺素、血栓素等 ， 大部分与内分泌有关 。就算真的有什么原因导致“子宫收缩不全” ， 那后果将是阴道不断出血 ， 并不是“残留”在身体里 。
毫无疑问 ， 经期是可以洗头的 ， 但不能用冷水 ， 同时需要尽快用吹风机吹干 。
4、睡前喝酒有助睡眠
说法：喝酒后很快就昏昏欲睡 ， 因此睡前喝酒有助入眠 。
辟谣：
酒精能够抑制中枢神经系统 ， 摄入低量酒精能够让人感到放松 ， 缩短入眠时间 。
但这将以睡眠质量为代价 。
酒精将会扰乱睡眠状态 ， 让人出现早醒、睡眠质量低、深度睡眠时间短等问题 。因此睡前饮酒多的人一般睡不安稳 ， 会频繁醒来 ， 睡眠质量会大打折扣 。
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此外 ， 酒后睡眠不利于酒精分解 。2010年3月 ， 日本札幌医科大学和神奈川县横须贺市久里滨酒精中毒症中心对24名20多岁的年轻男女进行了测试 ， 让他们按0.75g酒精/每kg体重的摄入标准饮酒 ， 即体重60kg的人喝下约1L啤酒 。
喝酒后 ， 这些人被分为2组 ， 一组的研究对象会睡4个小时 ， 另一组不睡觉 。研究人员对比2组研究对象呼出气体中的酒精浓度后发现 ， 睡4个小时的受试者呼出的酒精浓度约为不睡情况下的2倍 。
札幌医科大学教授松本博志分析 ， 睡眠让肠、肝脏等器官活动减弱的可能性很高 ， 而肠和肝脏分别发挥着吸收与分解酒精的作用 。
如今 ， 人人都是自媒体 ， 我们对健康并非一无所知 。但正因如此 ， 一些谣言也应运而生 。那么有没有快速辨别谣言的方法呢？
中山大学大数据传播实验室副主任何凌南总结了6个方法：
一看是否为老帖；
二看消息源是否可靠；
三看引用证据来源；
四看有没有出处；
五看是讲故事还是做统计；
六看是客观数字还是估计数字 。
而除了提高社会公众的健康素养 ， 想斩断谣言的传播链 ， 还需要政府对一些谣言重灾区平台加大监控与制约力度 ， 让造谣者对自己的行为及言论负责 。
唯有多方联动 ， 才能让科学、靠谱的健康知识发出最强音 。
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