抗衰老：每天坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！
每天坚持吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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荔枝
荔枝是一种补充人体能量和大脑的水果 。丰富的维生素对人体皮肤有很大的好处 ， 但也能提高人体的免疫力 。研究证明 ， 荔枝对脑组织有滋补作用 ， 能显著改善失眠、健忘症、精神疲劳等疾病 。它还富含维生素C和蛋白质 ， 自古以来被视为一种珍贵的补充剂 。
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鱼腥草
我们那都叫它折耳根 ， 喜欢拿来凉拌或者当调料拌辣椒 ， 尤其是土豆出锅的时候加点它拌上 ， 那味道可香了 。但因为鱼腥草有股鱼腥味 ， 好多人都招架不住 ， 对于不吃它的人来说 ， 管你怎么诱惑 ， 都不会动心的 。
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青椒
【抗衰老：每天坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！】青椒含有抗氧化物质 ， 可以阻止相关细胞的代谢 ， 所含的辣椒素 ， 能够促进脂肪的新陈代谢 ， 还能使体内的脂肪更好的燃烧 ， 加快体内热量的消耗速度 ， 从而达到减肥效果 。含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 有美容养颜的作用 。皮肤会越来越好 。
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