『』头发日常护理小妙招，你学会了吗?
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脱发除了与遗传性因素有关系 ， 还有更多的是跟我们日常生活中的习惯息息相关 ， 所以我们一定要在日常生活中 ， 好好护理我们的头发 ， 接下来闹闹就来教大家一些日常生活中护理的小习惯吧！
1. 生活习惯
养肝护肾 ， 首先要做到不熬夜、规律睡眠 。晚上23时到凌晨3时是血流肝胆经的时候 ， 倘若此时身体没有得到充分的休息 ， 肝血就无法滋润头发 。因此 ， 晚上应在23点前睡觉 。
2. 注意清洁
想要有一头健康的头发 ， 保持清洁是很重要的 。洗发时先让头发完全浸湿 ， 然后再用洗发露 ， 切记不要用指甲去挠头皮 ， 这样会使头皮受损 ， 应用指腹搓揉按摩头皮 。其次 ， 清洗时一定要冲洗干净 ， 切勿使洗发水残留在头发及头皮上 ， 造成细菌的繁殖 。
3. 保持心情愉悦
情绪上的波动也会造成头发的脱落 ， 很多男性年纪轻轻就出现脱发的情况 ， 一是遗传基因 ， 二是因为精神压力过大所导致的 ， 所以我们要学会排解压力 ， 调节自己的心态哦~
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你会洗头吗？
1. 频率
洗发不必太勤 ， 一般可在2～3天洗一次 。如果头发有出油情况 ， 建议一天一洗 ， 做好头皮清洁 。
2. 洗发水
若有明显脱发 ， 尽量不要用脱脂性强或碱性的洗发剂 ， 以免头发干燥、头皮坏死 。最好选用对头皮无刺激性的天然洗发剂 。
3. 洗发方法
洗发时不要将洗发水直接揉到头发上 ， 正确的洗发方式是：先在掌心揉出丰富的洗发泡沫 ， 再用指肚轻轻按摩头皮 ， 尽量保持一段时间再冲洗 ， 达到充分的清洁、去屑效果 。
4. 水温
洗发时水温要由高到低 ， 洗完头发后冲水时 ， 温度稍微调低 ， 这样做会让毛鳞片更好地闭合 ， 头发更加柔顺 。
5. 清洗头皮
【『』头发日常护理小妙招，你学会了吗?】洗头并非仅仅是洗头发 ， 头皮环境也会直接影响发质 。洗发时 ， 要用指腹轻轻按摩头皮 ， 避免有指甲直接挠头皮 ， 否则会加剧脱发 。
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