【烹饪技巧】晒一晒1家3口的午餐，2荤1素，15块钱搞定， 丰富又营养
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晒一晒1家3口的晚餐 ， 2荤1素 ， 腊肉炒莴苣VS木耳番茄炒鸡蛋VS韭菜鸭血粉丝汤 ， 15块钱搞定 ，丰富又营养 ， 特划算 ， 还是家里吃饭实惠 。
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【腊肉炒莴苣】
原料： 腊肉 莴苣
制作：1. 准备好食材； 2. 莴苣加入少许盐 ，腌制微微出汁； 3. 热锅凉油 ， 将腊肉放进锅中煸炒出油； 4 煸至腊肉的肥肉部分透明； 5. 加入莴苣片进锅翻炒两下； 6. 最后加入适量的盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
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【木耳番茄炒鸡蛋】
原料： 鸡蛋 番茄 木耳 白糖
制作：1. 准备好食材； 2. 鸡蛋加入少许盐打散； 3. 烧锅水将的黑木耳放进锅中焯煮2分钟 ， 焯时加入点盐； 4. 热锅少油 ， 倒入蛋液进锅炒熟后先盛出来； 5. 锅中倒入少许油 ， 加入番茄片进锅翻炒至微微炒出汁； 6. 加入1小勺白糖继续翻炒； 7. 加入黑木耳进锅翻炒两下； 8. 加入刚制作好的鸡蛋进去继续翻炒； 9. 再加入少许盐调味 ， 翻炒均匀即可 。
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【韭菜鸭血粉丝汤】
原料： 鸭血 韭菜 粉丝
制作：1. 准备好食材； 2. 热锅凉油 ， 先加入葱姜末进锅爆香； 3. 加入鸭血块进锅翻炒； 4. 加入高汤或者水炖煮； 5. 加入泡软的粉丝进去继续煮； 6. 加入1勺生抽； 7. 煮上2分钟后加入韭菜段； 8. 再加入适量的盐和胡椒粉调味即可 。
【【烹饪技巧】晒一晒1家3口的午餐，2荤1素，15块钱搞定， 丰富又营养】
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