『疾病』女人步入更年期，身体会有这些变化！提醒：多吃4物可延缓衰老
很多女性在不知不觉就已经步入到更年期的阶段 ， 大多数人知道更年期的女性脾气不好 ， 一遇到什么不顺心的事情就会发怒 ， 以为女性进入更年期就是踏入了衰老的大门 ， 从此青春和魅力都下降了 ， 不少女性因此觉得非常懊恼 。
那么女性在更年期身体到底会出现什么样的情况呢？
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一、月经异常 。女性进入了更年期之后来月经的时间就会变得不再规律 ， 月经的间隔周期越来越长 ， 经期也会延长 ， 经血量还会变大 ， 经血的颜色可能会变淡 ， 也有可能变得比较深 ， 经过一段时间之后就会完全闭经 。
二、潮热 。女性在更年期之前或者更年期之间就会出现心悸、燥热的症状 ， 有时候会一天发作好几次或者是好几天发作一次 ， 发生潮热现象的时候患者的脸上以及身体会突然出现阵发性潮红、发热的感觉 ， 这种现象很快又会消失 ， 让人感觉很不舒适 。
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【『疾病』女人步入更年期，身体会有这些变化！提醒：多吃4物可延缓衰老】三、心悸 。更年期的女性有时候没有受到任何惊吓也会出现心跳加快的情况 ， 这就是更年期心悸 。这种现象一般不会持续太长的时间 ， 通常几分钟就会自主消失 ， 所以不需要过度紧张 ， 只要平时尽量保持稳定情绪 ， 经过一段时间就会改善 。
除了以上3种症状 ， 更年期的女性还会发生情绪不稳定、皮肤松弛、骨质疏松等情况 ， 进入更年期的女性比平时更应该注意保养自己的身体 ， 多吃以下四种食物补充营养可以减少身体受到的影响 。
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一、南瓜 。南瓜是生活中比较常见的食材 ， 烹调的方法也有很多种 ， 不仅可以制作成菜肴 ， 也能够制作成糕点 。南瓜里面有大量的维生素E可以起到抗氧化的功效 ， 提高雌激素的分泌量 ， 使女性延缓衰老 。
二、豆类 。豌豆、黄豆里面含有大量的钙以及植物蛋白 ， 直接将黄豆打成豆浆然后煮开 ， 加入适量的冰糖进行饮用 ， 不仅不会使豆子的营养流失 ， 还有利于消化吸收 。女性在更年期多喝豆浆 ， 多吃豆腐都能够帮助身体补充钙营养 ， 促进雌激素的分泌 ， 还有使皮肤变得更好 ， 起到美容养颜的功效 。
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三、蜂王浆 。女性每天适量地喝一些蜂王浆可以使雌性激素得到补充 ， 还能够帮助身体维持卵巢的功能 ， 因为蜂王浆里面含有天然的植物雌激素 ， 可以帮助女性调理月经 ， 改善月经失调、经血量过多或者过少的现象 。
四、枸杞 。枸杞是比较常见的食材 ， 也是一种保健药材 ， 可以用来直接嚼食、泡水、泡酒、炖汤、煮粥 。枸杞可以有效地帮助身体补充营养 ， 促进雌激素分泌 ， 帮助女性延迟绝经的时间 ， 起到美容养颜、预防衰老的作用 。
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更年期不可怕 ， 并不是进入了更年期就不再青春、美貌 ， 所以女性不用特别在意更年期的到来 ， 只要平时注意饮食营养均衡 ， 适当锻炼身体 ， 保持良好心态 ， 积极预防疾病就可以使身体一直保持最佳状态 ， 仍然能够散发出独特的女性魅力 。
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