：经常胃胀气该如何养胃？坚持用这5物泡水喝
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谈到肠胃气胀 ， 许多人会认为是由于吃得太多和吃得不恰当造成的 。在以后的生活多注意饮食就可以了 ， 因此 ， 即使肠胃胀气经常发生 ， 也没有太在意 。事实上 ， 胀气总是会发生 。别不当回事 ， 这个问题比较严重 。那么 ， 胀气与什么原因有关呢？
究竟是什么原因导致肠胀气呢？
1.长期食用容易产生气体的食物 ， 长期饮用会产生气体的饮料 ， 如大豆、蚕豆、豌豆、红薯、苏打水和可口可乐 。
【：经常胃胀气该如何养胃？坚持用这5物泡水喝】2.身体的发生某些病理变化:慢性胃炎、消化性溃疡、幽门梗阻、肠易激综合征、肠梗阻、肠道肿瘤、肠道菌群失调和消化不良 。
3.人体胃的功能降低 ， 胃的蠕动力减弱 ， 食物在人体胃中停留的时间过长 ， 从而导致食物发酵并引起肠胃气胀 。
4.胃液、胃酸、胃蛋白分解酶不够 ， 从而造成食物不能充分消化 ， 导致发酵 ， 造成身体胀气 。
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胃胀气如何缓解？用这5物泡水喝 ， 或能达到养胃功效
一、薄荷泡水
对于那些经常感到肠胃胀气的人 ， 最好坚持喝薄荷水 ， 喝一点薄荷来改善肠胃胀气 。它可以在排出气体的过程中帮助养胃 。
同时 ， 经常喝薄荷水 ， 还能改善您的口腔问题 ， 使您的口腔更健康 。
二、桂花泡水
如果觉得胃胀气 ， 可以喝点桂花水 。基本上 ， 我们看到的花朵会有一些保健作用 ， 桂花也是如此 。
泡在水里面可以达到健脾养胃的目的 ， 对于改善胃部不适和改善胃部活动的能力很好 ， 并且可以减轻腹部疼痛等症状 ， 已达到养胃的目的 。
第三、生姜水
当你因风寒而感冒时 ， 你可以喝一点姜水 。事实上 ， 对于肠胃胀气的人来说 ， 喝姜水也是好的 。
姜水吸收了生姜的功效 ， 达到了缓解消化系统的目的 。对放松消化道肌肉和缓解胃肠道胀气非常有效 。
同时 ， 当你喝生姜水时 ， 也可以吸收促进消化的酶 。这种酶可以减少蛋白质 ， 避免增加蛋白质 ， 造成腹部胀气 。如果你认为姜水很辣 ， 就不要多喝 ， 最好适当地喝点 。
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四、蜂蜜泡水
在生活中 ， 当你感到胀气时 ， 可以喝蜂蜜水 ， 特别是对于胃肠功能弱的人 ， 应该喝蜂蜜浸泡水 。不断抑制胃酸分泌 ， 避免胃酸对胃粘膜的刺激 ， 达到调理肠胃的效果 ， 让您远离胀气的烦恼 。
五、山楂泡水
在生活中 ， 适当的喝点山楂水也有助于缓解身体不适 。山楂具有健脾开胃的作用 ， 能持续帮助你消化食物 ， 消除积滞 。
酸味能很好地改善你的胃部不适 ， 让你远离胃胀气等症状 。通过吃山楂 ， 你可以很好地消化进入你身体的蛋白质 ， 避免因蛋白质增加引起的消化不良引起的腹胀 。
经常感到肠胃气胀 ， 你可以多喝水 ， 里面加点这5种食物 ， 添加这些食物 ， 可以很好地避免你的肠胃气胀 ， 对排出毒素很有好处 ， 促进肠胃健康 。如果你能坚持喝 ， 你的胃可以得到很好的护理 。
平时通过吃含有多糖物质的绣球菌粉进行补 ， 能够帮助增强肠胃蠕动 ， 并且它含有的β-葡聚糖和维生素C结合还能修复受损的胃部细胞 ， 保护胃粘膜受损的细胞 。同时结合双歧杆菌起到双重调理肠胃的作用 。
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