『健康』巴德尔：清明后补阳，邪气无处藏！
从新型冠状病毒爆发至今 ， 很多人都开始明白了免疫力的重要性 。
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中医讲“正气存内邪不可干” ， 就是说人体内有足够的正气 ， 外邪就不会来侵犯 。
通俗来说 ， 阳气足的人免疫力也就更强 。
对于我们普通人来说 ， 除了注意防护、勤洗手以外 ， 扶正气 ， 养阳气 ， 增强免疫力也是很重要的防护措施 。
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近日恰逢清明时节 ， 乍暖还寒 ， 天气反复多变 ， 房屋、衣服潮湿的同时 ， 人体内的湿气也容易过重 ， 脾胃之阳气更加容易被困 ， 身体很容易出现各种小毛病 ， 所以清明节要以“调达肝胆 ， 生发阳气 ， 强健脾胃”为养生要点 。
通过光疗来升阳健脾 ， 增强人体的免疫力 ， 是一种不错的调理方式 。
清明养阳 ， 高效保健
清明节属于春末 ， 是阳气生发 ， 人体新陈代谢最为活跃的时期；也是补阳气 ， 保健养生的好时机 。今天 ， 小编和大家分享一些扶正气、升阳健脾的光疗方法 。
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光疗适合人群广泛 ， 可以帮助疏通体内瘀堵 ， 尤其对一些慢性病效果极佳 ， 同时还可以帮助提高自身机体的免疫力 ， 是自然之法与现代科技结合的高效保健养生方法 。
男士光疗穴位：天枢穴
疫情造成的工作量增加、正常的生活规律被打破 ， 加之严峻的疫情形势 ， 造成的情绪紧张 ， 对于中年男子 ， 如果再加上睡眠减少 ， 运动量降低 ， 很容易便在腹部堆积脂肪 ， 形成大肚子 。
天枢穴是大肠的募穴（“募穴”就是五脏六腑之气集中在胸腹部的穴位 。） ， 可以促进肠胃蠕动、增强胃动力 ， 可以刺激消化系统 ， 增强消化吸收功能 ， 治疗便秘、腹胀 ， 刮走肚腩的“肥油” 。
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女士光疗穴位：关元、三阴交
关元和三阴交都是女人的福穴 。光疗关元具有温肾固经、理气和血、补虚益损之功效；光疗三阴交可调补肝、脾、肾三经气血 ， 调节内分泌失调 ， 改善女人气色 。
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月经期间可适当增加光疗次数 ， 缓解痛经让经期更顺畅 。
老人光疗穴位：中脘、足三里
老人肠胃不好 ， 食欲不振怎么办？光疗中脘有健脾和胃的功效；光疗足三里可健脾壮肾、扩张血管、提高人体免疫力、促进饮食的尽快吸收 。
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老人每天使用光疗仪照射中脘、足三里30分钟 ， 可调和脾胃 ， 提升食欲 。
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