高血压：中青年“高压正常，低压偏高”是怎么回事？来听听专家怎么说( 二 )
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控制体重
中青年如有肥胖的问题 ， 一定要去减肥控制 ， 身体的肥胖会导致脂肪的堆积 ， 挤压身体的外周血管 ， 导致外周血管内血液流动阻力变大 ， 同时如果还存在血脂高的问题 ， 血液粘稠度增加 ， 这两方面的作用叠加起来 ， 就会发生低压高的问题 。
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不要熬夜
晚上十一点后 ， 脾胃及身体各项机能都处于恢复状态 ， 如果熬夜的话 ， 会影响机体的恢复 ， 时间长了 ， 体质会变差 ， 容易感冒 ， 头晕 ， 头蒙等 ， 也容易引起低压升高的问题 ， 所以要改善这一现象 ， 不要熬夜了 ， 规律好自己的作息 。
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最后送给你一句话：“实践决定一切 ， 降压才是硬道理” 。祝你健康！
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