「美容」女性过了40岁常吃四种食物，排毒抗衰，疏通血管，促进新陈代谢
女性过了40岁常吃四种食物 ， 排毒抗衰 ， 疏通血管 ， 促进新陈代谢
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【「美容」女性过了40岁常吃四种食物，排毒抗衰，疏通血管，促进新陈代谢】莲子善于补五脏不足 ， 通利十二经脉气血 ， 使气血畅而不腐 ， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用 ， 这一切 ， 构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能 。对于久病、产后或老年体虚者 ， 更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用 ， 对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者 ， 服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
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吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 。红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 ， 尤其对老年性便秘有较好的疗效 。抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。
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罗马花椰菜 ， 相信很多人都没听过吧 ， 其实是花菜的一种 ， 跟花菜吃法也差不多 ， 它含有大量的花青素 ， 有美容抗衰老的作用 ， 每天来两口 ， 能淡化皱纹色斑 ， 增加肌肤弹性 ， 皮肤白皙嫩滑 。
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葡萄干含铁丰富 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。葡萄干内含大量葡萄糖 ， 对心肌有营养作用 ， 有助于冠心病患者的康复 。
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