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『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和( 二 )

【『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和】
『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和
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拥有高情商的人 ， 无论走到哪里 ， 都能够受到人们的敬仰 ， 因为他在关注自我的时候 ， 也会关注别人 ， 他们不会把自己的坏情绪带到别人的生活中 ， 而是懂得自己消化 ， 自己去打磨 。
睡商：在聊到这个话题的时候 ， 我首先想问大家三个问题 。
你现在感觉疲劳吗？
你每天又有多少休息的时间？
你会经常熬夜吗？
对于这样的问题 ， 我想并不难回答 ， 大部分人基本上都会有熬夜的习惯 ， 即便是那些现在选择早睡的人 ， 曾经也一定有过熬夜的行为 ， 只不过最后他们意识到熬夜的危害 ， 所以才学会改变 。
北京、上海等大城市的调查显示 ， 目前有40%的人睡眠严重不足 ， 有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳 ， 有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁 。 但只有6%的人觉得需要对此采取行动 。 “欠睡”成了社会问题 ， 睡商很值得普及 。

『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和
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不得不说 ， 这个世界正在慢慢的奖励那些早睡的人 。
曾经有一位朋友对我说 ， 为了工作 ， 他连续熬了一个多月的夜 ， 最后工作是完成了 ， 但是他的身体也累垮了 ， 去医院打了一个星期的针 ， 身体才渐渐地好转 ， 他说 ， 刚开始熬夜的那段时间 ， 身体感觉到明显地不适 ， 但是为了工作 ， 他依旧选择坚持 。
每天起来 ， 气色也是很差 ， 无精打采 ， 工作的效率也并不高 ， 每天都是在强撑着 ， 而且思绪也是比较混乱 ， 脑袋里装的全是垃圾 。
工作完成之后 ， 他消沉了好长一段时间 ， 从那时候他才意识到 ， 熬夜拼命工作并不可取 ， 因为睡眠不好 ， 会给生活带来很大的困扰 。

『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和
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曾有一个朋友问我 ， 完美的人生离不开什么？当我把这三件事告诉他的时候 ， 对于前两件事他似乎很明了 ， 但是对于后一件事 ， 他却并不明白 ， 她说：“睡商能直接影响到一个人的成功吗？
那些越成功的人 ， 哪一个不是曾在无数个深夜辗转反侧 ， 拼命工作 ， 拼命学习 ， 到最后 ， 才能换来人前的闪耀 。 ”
曾有一位老板 ， 年纪轻轻 ， 就因为身体的原因在医院里住了大半年 ， 在住院的那段时间 ， 他才静下心来反思自己的问题 ， 以前他为了工作 ， 不惜拼命地熬夜 ， 到最后事业是成功了 ， 可是身体却变得大不如从前了 ， 也就是因为那场疾病 ， 才让他真正意识到了健康的重要性 。

『睡商』完美的人生：是情商、智商，睡商的总和
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睡商代表一个人睡眠质量的好坏 ， 一个懂得如何休息的人 ， 也懂得如何去工作和学习 。
人的大半生都是在床上度过的 ， 这也证明了睡觉的重要性 ， 一个休息不好的人 ， 精神状态是极差的 ， 即便是能够应付一整天的工作 ， 但到最后也是浑浑噩噩的度过 ， 一个人的睡商也能够直接影响一个人的情商和智商 。
睡眠质量不好的人 ， 工作起来也是毫无头绪的 ， 在工作中 ， 他们不能够将自己的思维变得更加的清晰有条理 ， 还会影响工作效率 ， 倘若这种状态持续的太久 ， 到最后也会得不偿失 。

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睡眠质量不好的人更容易发脾气 ， 因为这时候在他们更加的容易烦躁 ， 所以面对很多的事情 ， 他们都不能够积极正确的对待 ， 心烦意乱也成了他们最突出的表现 。


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