日常生活，专业跑步鞋和气垫鞋，哪个对膝盖保护更好
无器械健身两个月，再来补充一下。楼主bmi指数30+，前面已经说过了。做靠墙静蹲，对膝盖疼痛有效，但问题是必须每天做，一段时间不做就感觉膝盖不适。按无器械健身一书后面所附的计划做了新人级的八周锻炼，现在膝盖已经好多了。平时基本感觉不到膝盖不适，只在下楼梯分解动作的时候还有点。总结原因，可能是以前大腿前侧和后侧肌肉不平衡，均衡锻炼以后就好了。
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