有没有不用腿的有氧运动踝关节有损伤
划船机，椭圆机负荷都比较小。。。拳击也不错。我膝盖有伤，就是游泳和打打沙袋做有氧，
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八段锦……还担心踝关节的话，可以升级坐式八段锦
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坐姿拳击
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可以试试打太极拳或者仰卧起坐，对踝关节损害小
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卷腹 瑜伽 平板支撑
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