【妇科顾医师】自动“收获”5个好处，就像赚了一个亿，经常吃苹果的人
每天吃一个苹果 ， 几乎成了我们现在共同的意识 ， 那么你细致关注过它的营养价值吗？今天就全告诉你 。 
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【【妇科顾医师】自动“收获”5个好处，就像赚了一个亿，经常吃苹果的人】首先它可以美白养肤 ， 苹果中的果胶和维生素C含量很高 ， 可以清理身体中的毒素和废物 ， 身体中没有多余的垃圾 ， 皮肤就会细腻有光泽 ， 加上苹果中的营养成分可以溶解硫元素 ， 就能够使皮肤更加的红润 。
其次 ， 减肥的人可以用苹果作为晚餐食用 ， 它可以清理多余的脂肪 ， 让体重降下来 。 
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第三 ， 苹果中的磷、铁等微量元素可以补充脑部的营养 ， 起到安眠的效果 ， 苹果的香气也可以镇定人的情绪 ， 让神经放松 。 还有 ， 多吃苹果可以清理牙周的污渍和炎症 ， 能够保持口腔卫生 ， 防止牙周炎 ， 让牙齿看起来更加亮白 。 
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第四点也是很重要的 ， 苹果中含有的苹果多酚可以清理血液中的甘油三酯和胆固醇 ， 如果你是血脂很高的人 ， 可以尝试吃苹果 ， 它会让你的血脂数值慢慢恢复正常 。
最后 ， 苹果中的有机酸 ， 可以加速胃酸的分泌 ， 促进肠道消化速率的提高 ， 膳食纤维滋润肠胃内壁 ， 能增强我们的食欲 ， 改善消化不良 。 
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看到这了 ， 你对苹果的了解更加深入了吗？坚持吃下去吧 。
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