我为啥疯狂的想吃甜食
爱吃甜食是身体内的“糖瘾”在作怪。而且题主之前有过不正当的节食行为，这也是导致暴饮暴食的导火线。当题主想吃东西时，先尝试分辨是身体缺少真的缺少能量还只是嘴巴寂寞。更多地摄入膳食纤维，调节你的肠道内平衡，就能让你自觉地管住嘴，拒绝“糖瘾”胖。在国际健身行业有一条通用的KGB体型管理三部曲，是从热量摄入、运动健身、健后恢复三个核心环节，全面系统地介入体型管理，帮助达成塑形目的。题主在控制食欲的同时，也可以通过运动来更好地减脂。
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节食的后果
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据说压力大的时候，人容易产生对甜食的欲望。想解决首先还是不要给自己心里暗示，比如自己总是想吃甜的。自己催眠自己，我不爱吃甜的，我不爱吃甜的。实在想吃的时候吃点别的比如一小块全麦面包，热量低的，多咀嚼一会。然后就是转移注意力了，充实生活，精神生活充实了，欲望自然会降低。
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