较高强度学习导致强迫症
从初四毕业后的假期开始我就天天学习为了考一个好大学，那是感觉自己不断的注意力分散，于是我每当注意力不集中的时候我就强迫自己集中，抽自己的嘴巴、用头撞墙、用手打墙打得手瘀青要疼痛来作为自己注意力无法集中的惩罚，自己坐在桌子前从早到晚的学习，高一的时候学习到凌晨三点，高二的时候被同学称之为疯子、高三转学在心学习成为班级学习最努力并且一直在学习并且毫不休息的一个人，我全部的假期都用在学习上，回忆高中自己竟然回忆不起什么了。如今自己大学早已毕业很久很久了。但要我说那个时候是怎么回事儿，我想说那个时候自己是借用学习这种很自以为很正当的途径来逃离自己的某种恐惧，而自己也借由学习的充实来分散自己对那件令自己恐惧的事情的注意力，好像自己成功的粉碎了那种恐惧，并在这种病态的学习中自我催眠自我陶醉。冷静下来想一想，自己的这种高强度的学习真的能够必然导致成绩的升级吗，还是只是借由这种方式自我安慰呢？学习是一件需要理性与循序渐进的过程，人的智力与天赋以及之前积累的功底都不一样，一个人的改进是有限度的，每个学校都有那种用短暂时间学习就达到巅峰的传奇故事，但并不是每个人都具备这种传奇人物的自身条件。初中我很努力、大学也是，毕业工作也是，然后我抑郁了，之后很长的时间都没工作而是自己调整自己的心理状况。人的意志力有限的，就像是人的体力，你想要跑的很快很远这是你的思维的意愿，当然你也可以用你的思维来否定自己身心的感受，但身心是你很确定的物质基础，忽视他们否定他们，自己得到的会是来自身心的报复。而这种报复的结果恐怕会毁掉你如此行事的最初所愿。
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看来楼主对于学习有一定的要求，那想问问，楼主怎么看自己这个学习要求的呢，觉得是否有必要花这么些精力在学习上呢？如果说你有觉得这个要求是过度的，每天学这么长时间也没必要，影响了正常的生活，那你就要学着降低要求，学习接纳因为降低了要求而产生的一些焦虑的情绪，随着时间的推移，情绪是会慢慢消退的。而你要做的就是带着情绪去做你该做的事情，然后等待情绪自己减退。 【较高强度学习导致强迫症】 楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。
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哈哈學霸都是強迫症，真的，有可能TA在生活中不拘小節，但對待學習就非常嚴謹。
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运动或外出看看风景，可能会好点，我高一也不适应，正常。这是努力的表现，多往好处想想！加油！压力山大啊 我高中的时候身体不好，想坚持锻炼又总是坚持不下去。家里有位大哥，身体，事业都很棒，他告诉我一个道理：如果你本来计划好了每天坚持做一件事，中间失败了，有两三天没做，也没有关系，所谓三天打渔，两天晒网，其实也比根本不做要强的多，受此影响，我的身体就慢慢好起来了，后来我经常以此安慰和鼓励自己，允许自己适当放松也许会取得更好的效果呢，希望共勉
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