#宋妈说育儿#这些部位变化明显，外人一眼就能识别，不好装姑娘，女人生娃后
“文/宋妈（原创文章 ， 欢迎个人转载分享）”
俗话说：生个孩子老五岁 ， 于是乎很多年轻孕妈为了摆脱成为“黄脸婆”的命运 ， 在生娃后会想尽办法恢复身材 。
经过锻炼等方式 ， 确实有很多宝妈成功恢复身材 ， 看起来像完全没有生过孩子一样 ， 甚至比之前的状态更好 ， 多了一份成熟的女人韵味 ， 但历经“分娩大关”后 ， 女性身体发生了怎样变化 ， 只有当事人自己知道 ， 并不是外表看上去这么简单 。
孕妈坚持健身产后身材惹人羡慕 ， 可这些部位的变化 ， 不好装姑娘了琳琳从小就喜欢体育锻炼 ， 长大后如愿成为一名瑜伽教练 。
去年琳琳结婚后没多久就发现怀孕了 ， 虽然平时琳琳也是一个吃货 ， 但她在孕期并没有放纵自己胡吃海喝 ， 反而去找了健身房里的营养师同事请教 ， 孕期应该怎么吃喝 ， 健身更是没有落下 ， 只是把锻炼的内容调整为适合孕妇做的一些运动 。
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整个孕期琳琳都过得十分节制 ， 体重只增加了20斤左右 。 连老公都觉得 ， 琳琳比没怀孕时讲究得更多 ， 生怕对胎儿产生危害 。
可琳琳想的是 ， 绝不能容忍自己变成一个大腹便便的中年大妈 ， 不然怎么对得起自己这么多年的锻炼 ， 还怎么给别人当瑜伽教练 。
琳琳的付出没有白费 ， 生完孩子三个月后 ， 在合理饮食和科学锻炼的调理下 ， 体重已经恢复到产前的水平了 。
很多见了她的人都说 ， 就跟没生过孩子一样 ， 太厉害了 ， 点名要买她私家课的客户也越来越多了 。
得到这一切 ， 琳琳还是非常欣慰的 ， 但琳琳的心里始终有些不满意 ， 因为她已使尽全力 ， 身体还是有一些部位发生了变化 ， 虽然平日有衣服“装束包裹” ， 外人见不到 ， 但身体部位发生的变化 ， 还是骗不了人 。
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女人生娃后 ， 这些部位变化明显 ， 外人一眼就能识别 ， 不好装姑娘如今 ， 针对女性生产以后的身材恢复需求 ， 有了各种产后恢复产品 ， 甚至是产后恢复中心 ， 通过科学的方法确实可以让孕妈们的身材恢复到产前的水平 。
但对此孕妈们也要有更理性地认识 ， 毕竟生孩子引发的变化并不是单纯的吃多了需要减肥 ， 有些是身体激素水平变化引起的 ， 这种物理性的改变 ， 很难恢复到跟没生孩子时一模一样 。
1、臀部变大
【#宋妈说育儿#这些部位变化明显，外人一眼就能识别，不好装姑娘，女人生娃后】女性身娃后的臀部可以说变化最为明显 ， 如果恢复情况不理想的话 ， 臀部会变得松松垮垮 ， 又大又扁 ， 从背影上看过去 ， 20多岁的人看着却像是40多岁的中年油腻大妈 。
在怀孕过程中 ， 孕妈们为了补充营养都会大吃大喝 ， 多余的脂肪非常容易囤积在臀部 。
再加上到了怀孕的中后期 ， 胎儿会下沉到妈妈的下腹部 ， 压迫到盆骨 ， 使盆骨扩大 。 到了生产的时候 ， 体内激素的一系列变化会使盆骨进一步扩张 ， 以方便分娩 。
种种因素累加到一起 ， 臀部就成了身体变化最为明显的部位 。 即使是通过产后恢复甩掉臀部多余的脂肪 ， 但由于盆骨的扩大 ， 臀围一般很难恢复到原来的大小 。
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2、出现肚腩
怀孕期间 ， 孕妈的肚子都被吹得像个皮球一样大 ， 皮下纤维会出现断裂 ， 即使在卸货以后 ， 很多人的肚子看起来还是像怀孕三四个月一样 。
皮下纤维断裂会造成皮肤失去弹性 ， 不管孕妈们多么努力地减掉了脂肪 ， 但外面一层的皮肤始终是松松垮垮堆积在腰部 ， 看着就像是中年发福一样 。
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