『蓝莓』适合春季吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，有益健康！
适合春季吃的3种食物 ， 补充营养、滋润肌肤 ， 有益健康！
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红薯叶
红薯叶也是味美蔬菜之一 。 是经过人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖的嫩茎 。 富含有丰富的蛋白质 ， 葡萄糖 ， 钙 ， 磷等营养物质 ， 且都高于地瓜块茎 。 有补中和血 ， 益气生津 ， 宽肠胃 ， 通便秘的功效 。 还含有丰富的营养物质 ， 有助于人体维持机体正常的功能 ， 维持肌肤弹性与细胞结构 ， 减缓肌肤衰老 ， 帮助增强人们的体质 ， 维持身体健康 。
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竹笋
竹笋就是竹子的肉芽 ， 里面的营养十分的丰富 ， 口感吃起来也是非常脆爽的 ， 是一种特别常见的家常菜 。 这种蔬菜里面的营养元素非常的多 ， 粗纤维也是十分丰富的 ， 有利于我们排便 ， 而且可以让我们的肠胃蠕动加快 。 经常吃的话 ， 是可以排毒润肤 ， 延缓肌肤衰老 ， 好处非常多 。
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蓝莓
【『蓝莓』适合春季吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，有益健康！】蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 常吃能降压减脂、疏通血管、保护视力、软化血管、增强人机体免疫等功能 ， 营养成分高 。 蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 营养成分高 。 其中 ， 由于蓝莓富含花青素 ， 具有活化视网膜功效 ， 可以强化视力 ， 防止眼球疲劳而备受注目 。
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