养生杂志故事总汇@各各是宝贝！，春天养生要食用的四种蔬菜
豇豆
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豇豆是夏天的时令蔬菜 ， 我们都应该看过豇豆 ， 细长的农村多用来腌制 。 这种蔬菜要求高温才能生长 。 在很多地方叫法不同 。 挂豆角、带豆都是它的称呼 。 它的营养价值高 ， 富含多种维生素、蛋白质还有矿物质 ， 是蔬菜中的“肉” 。
生菜
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生菜是营养丰富 ， 口感鲜美的一种蔬菜佳品 ， 在我们的生活中 ， 基本上吃火锅的都会吃一点生菜 ， 不管是生吃还是煮熟都很好吃 ， 生菜有很多的营养 ， 不仅可以强身还可以改善不良反应 。
花椰菜
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花椰菜是一种常见的蔬菜 ， 这是我们生活中很常见的蔬菜 ， 不仅营养价值高 ， 要用价值也很高 ， 富含多种维生素 ， 还有增强肝脏借读的效果 ， 提高人体免疫力 。
【养生杂志故事总汇@各各是宝贝！，春天养生要食用的四种蔬菜】辣椒
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辣椒能促进消化液分泌 ， 增进食欲 。 这是因为 ， 辣椒含有一种叫辣椒素的成分 ， 对口腔及胃肠有刺激作用 ， 所以能增强胃肠蠕动 ， 促进消化液分泌 ， 使食欲改善 ， 并能抑制肠内异常发酵 ， 排除消化道中积存的气体 。
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