怎样瘦大腿根儿、怎样瘦臀部
很多女生在健身的时候，不注意线条的塑造，就会造成线条不好看，不协调，金刚芭比等等问题，所以在瘦身减肥的同时，线条的塑造也是很重要的，但这却往往是被忽视的地方。所以，针对女孩子来讲，健身的时候，配合跳跳郑多燕打造完美的线条是很必要的。瘦大腿根瘦臀部其实就是线条的打造，而不是局部减脂，局部减脂是不可能的哈，所以要进行线条的塑造，所以我给你的建议就是跳郑多燕，里面的瘦腿计划，收臀计划等等，都比较适合哦~可以加入跳郑多燕的群，瘦身塑形两不误哦，与大家相互监督，共同瘦身。
■网友的回复
想瘦大腿根的话 可以用阻力圈做大腿内收训练 一组做静态30秒 做4-6组 每天都练习就可以瘦了想瘦臀部的话 可以先拉伸大腿前侧和后侧 然后做箭步蹲练习 避免久坐
■网友的回复
骑行吧！在家整个骑行器，有画面的那种，容易坚持下去，效果也牛，就这样子的
【怎样瘦大腿根儿、怎样瘦臀部】
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