吃素是不是容易感觉到饿
基本“吃素”已经两年了，平均一个月能吃一回肉星吧，本人鸡蛋过敏……感觉上就是一种…不管吃多少，还是没吃饭一样，胃满了但还是有类似饿的感觉，经常半夜起来找吃的，瘦了十多斤，饭量却比以前大很多。我并非素食者而是家人认为吃肉对身体不好，几次要求下来已经不抱希望了。感觉自己极度需要脂肪和蛋白质，最近实在受不了了决定自己私下定期买肉食吃…
■网友的回复
素菜没有蛋白质啊！！都没有几卡路里当然饿了。。一定要吃蛋白质啊。豆类。豆腐什么的。豆浆 什么的 只有这样了…………我吃一天都饿到疯 又不想吃太多淀粉 不是为了出家你干嘛呢、
■网友的回复
因为素食比肉食好消化些，所以你可以加大量嘛，并且记得要吃充足的植物蛋白，比如蘑菇，坚果，豆制品
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