学校食堂没有牛肉，基本不回家，可以通过啥途径补充牛肉
并不是说一定要吃牛肉去补充。
像是蛋白质含量不错的肉类都可以。
鸡肉，鸡胸肉啊方便快捷。
【学校食堂没有牛肉，基本不回家，可以通过啥途径补充牛肉】 鱼虾什么的都可以
再简单一些就鸡蛋都可以的。
■网友的回复
蛋白粉就行，还比牛肉便宜多了。
■网友的回复
补充蛋白质除了用蛋白粉以外，对于学生最好的蛋白质来源就是鸡蛋。平时多吃几个煮鸡蛋，要注意的是鸡蛋黄不要吃太多。（外面加工过的袋装肉制品即使是牛肉建议也不要购买）当然蛋白质来源还有豆制品，平时多喝些豆粥，豆腐，豆腐丝，腐竹，豆腐脑等也可以补充到优质蛋白。吃这些时候搭配一些动物来源的蛋白质效果会更好
■网友的回复
牛肉干
■网友的回复
你去买个小煮锅，大超市里的肉类专区都有割好了的肉，回宿舍自己切切煮煮，加点调料，营养又健康~
■网友的回复
淘宝真空包装牛肉
■网友的回复
鸡肉猪肉都是蛋白质。
■网友的回复
牛肉干、鸡蛋。
■网友的回复
鸡蛋，蛋黄别扔
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