#苜蓿#这菜比荠菜鲜美，天然“补血库”，三天吃一回，气血足了，皮肤更细腻
北京联盟_原题是：这菜比荠菜鲜美 ， 天然“补血库” ， 三天吃一回 ， 气血足了 ， 皮肤更细腻
好雨知时节 ， 当春乃发生 ， 相信大家都读过这几句诗 ， 春天一直是诗人笔下的诗句 ， 无数赞美春天的诗词 ， 三月的春天阳光明媚 ， 气温的回升 ， 路边的野菜也争着发芽 ， 春天是吃野菜的季节 ， 像荠菜 ， 婆婆丁 ， 马兰头等等 ， 都是大自然的馈赠 ， 也是餐桌上的美味 。这菜比荠菜鲜美 ， 天然“补血库” ， 三天吃一回 ， 气血足了 ， 皮肤更细腻 。
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今天 ， 小馋猫要介绍是另外一种野菜 ， 比荠菜好吃鲜美 ， 经常出现在田野上 ， 小溪旁边 ， 或者草丛中 ， 它就是苜蓿菜 ， 新鲜的苜蓿菜是春天的味道 ， 以前是喂牛的 ， 现在知道了它的价值 ， 就成了餐桌上的美味 ， 吃法很多 ， 像凉拌 ， 热炒 ， 做汤等 ， 小馋猫最喜欢做的就是苜蓿菜馍了 ， 好吃美味 。
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说起这道苜蓿菜馍 ， 做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 苜蓿菜一大把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 粉丝适量 ， 食用油少许 ， 面粉适量 。
1 ， 首先 ， 将采摘回来的苜蓿菜外表处理下 ， 放在清水中冲洗干净 ， 沥水后 ， 放在沸水中焯水 。
2 ， 这个时候 ， 粉丝泡发后 ， 放在干净的容器中 ， 加上苜蓿菜进去 ， 再把其它的调味料放进去 ， 搅拌入味 。
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3 ， 我们开始和面了 ， 揉成光滑的面团后 ， 擀成一个大圆饼 ， 薄厚自己掌握 ， 把调好的菜均匀的放在上面 。
4 ， 紧接着 ， 大圆饼叠起来后 ， 切成均匀的块状 ， 放在蒸锅中 ， 大火蒸20分钟左右即可 。
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这道苜蓿菜馍的做法大家学会了吗 ， 好吃美味 ， 苜蓿菜是一道天然的绿色野菜 ， 营养丰富 ， 口感很清爽 ， 吃起来比荠菜好吃 ， 每次做菜馍的时候 ， 家里人都非常喜欢吃 ， 苜蓿菜中的蛋白质 ， 矿物质 ， 多种维生素丰富 ， 有助于提高免疫力 ， 还能加强自身的健康 。
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【#苜蓿#这菜比荠菜鲜美，天然“补血库”，三天吃一回，气血足了，皮肤更细腻】另外 ， 苜蓿中含有的微量元素丰富 ， 尤其是铁元素 ， 食用被吸收后 ， 有很好的补血效果 ， 缺铁性贫血的人多吃这道菜 ， 皮肤变得红润有光泽 ， 补充气血 ， 头不晕了 ， 眼不花了 ， 贫血的人遇到不要错过哦 。
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