【】吃饼干的好处有哪些？
【【】吃饼干的好处有哪些？】饼干属于舶来品 ， 在法语中有再来一次和烤的解释 ， 有人把饼干称为“烤过两次的面包” 。因其是由面粉、水及牛奶烤出来的 ， 含有淀粉和糖等人体所需的能量 ， 加之携带方便 ， 而被人所喜爱 。
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吃饼干的好处很多 ， 可以减轻肠胃的负担 ， 有助于消化 ， 像我们经常吃的苏打饼干 ， 偏碱性 ， 可以中和胃酸 ， 健脾养胃 ， 不会出现烧心的情况 。
现在比较流行的全麦饼干采用的是高纤维原料 ， 虽然口感比普通饼干稍差一点 ， 但可以补充纤维素 ， 是健身爱好者的首选 。
早餐吃饼干足以满足一上午的能量所需 ， 配上牛奶是一个完整而健康的早餐组合 ， 比油条、煎饼等油腻的食品更健康 。
不过饼干不建议作为正餐食用 ， 可以作为辅餐 ， 一顿饭也不要吃多 ， 像我家楼下超市卖的宝昵儿童饼干份量很大 ， 可以分两三次吃完 。
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