「」各类跑步呼吸方式大盘点，首选哪一种？( 三 )
当你逐渐加快跑步速度时 ， 请尝试不同的呼吸方式和呼吸节奏 。练习深呼吸 ， 你的身体很有可能会找到一种自然的节奏 。但是 ， 请不要强行使用让你感到不舒服的呼吸模式 。
记住适合你自己的呼吸方式 ， 可以使你以稳定神经并在比赛中更有效地奔跑 。
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