：春天到，肝火旺？解药就在你身上
春天是阳气升发季节 ， 易出现肝火旺盛 ， 再加上长时间加班熬夜 ， 不规律的作息会对肝脏带来不同程度损伤 。闲暇时光可以对养肝需要按摩来增强肝脏功能 。
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【：春天到，肝火旺？解药就在你身上】那么 ， 肝火旺的人一般有哪些异常表现？
1、容易发胖
肝火旺的人一般是由于肝脏出现了一系列的问题 ， 导致肝脏活性不足 。这样就会造成脂肪的分解力度不够 ， 使脂肪在皮下堆积形成肥胖 。
2、失眠多梦
失眠多梦也是肝火旺盛等人的一个明显的表现 ， 因为如果肝火旺盛就会使人心情烦闷 ， 在睡觉的时候还会忍不住考虑多想 ， 进而就非常容易导致失眠的发生 。并且由于肝火侵扰 ， 即使能睡着也会出现多梦的情况 。而不好的睡眠又会使人感到冲动易怒 ， 形成一个恶性的循环 。
3、出汗多
肝火旺盛会导致肝热 ， 而肝热自汗这个概念在中医领域非常的常见 。所以肝火旺盛的人也会出现出汗多的情况 ， 尤其是在夜晚 。因为肝火郁结会导致失眠多梦的情况发生 ， 边随着失眠多梦的情况 ， 盗汗现象也会非常的严重 ， 使人睡起一觉来像从水里捞出来一样 ， 进一步影响人的睡眠 。
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降肝火 ， 可按这些穴位
1、大敦穴
首先平躺在床上 ， 找到大敦穴 ， 此穴位在脚大拇指 ， 靠近第2脚趾一侧 。肝经温热水液会由大敦穴输送到体表 ， 能调理肝肾 ， 达到安神定痫和理血功效 。当烦躁不安以及焦虑时可以对此穴位按压 。对此穴位按压8秒 ， 然后慢慢吐气 ， 尽量安排在晚上睡觉前 ， 重复按压10次 。
3、肝俞穴
肝俞穴在人体背部第九胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸部位 。此穴位是肝元气在身体背部聚集而形成的水湿气 ， 往外输出膀胱经 ， 能散发肝脏热气 ， 可达到补肝阴和养肝柔肝效果 ， 能辅助治疗急慢性肝炎、夜盲症以及胆囊炎和近视眼 。需平躺在床上 ， 用大拇指指腹分别对脊柱两侧的肝俞穴 ， 从轻到重做旋转式按摩 ， 按摩10秒钟后再放开 ， 坚持按摩5分钟 ， 一直让局部有酸胀感为止 ， 一定要注意动作的轻柔 。
3、行间穴
行间穴在脚背侧 ， 大脚趾和小脚趾之间红白肉交界的部位 。此穴位是肝经气血物质运行的主要道路 。当肝火旺盛时 ， 对此穴位按摩 ， 可达到清热泻火效果 ， 能辅助治疗眼部疾病、肝经风热所引起的多种症状、肝脏疾病以及酗酒引起的不适感 。对此穴位按压5秒钟 ， 让局部有酸胀感为止 ， 休息5秒钟后再按压 ， 坚持按压20次 。
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温馨提示
春天肝火旺盛可以多对以上3个穴位按摩 。另外多吃绿叶蔬菜和水果 ， 营养价值丰富 ， 可达到清热解毒和平肝去火的效果 。另外要保证充足睡眠 ， 减少熬夜 ， 避免喝酒吸烟 ， 多参加户外活动 ， 控制好脾气 。
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