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「」孩子脾虚不长个、爱生病，主要是阳气不足，可以这样调理( 二 )


①先天原因
一方面是父母的身体本身就不是很好 。一方面可能是妈妈在孕期受到各种因素的影响 ， 导致宝宝发育不好或者正气不足 ， 所以出生后容易生病 。
「」孩子脾虚不长个、爱生病，主要是阳气不足，可以这样调理
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②后天原因
和脾阳受损有一定的关系 。脾胃为后天之本 ， 如果脾胃没有得到好好的养护 ， 宝宝生长发育所需的各种物质、能量来源都会受到影响 。
①不良的饮食习惯：
吃太多冷饮、油炸、重口味 ， 或过早添加高营养食物 ， 经常积食
②不当的治疗史：
误用和滥用抗生素 ， 退烧药 ， 骏猛的寒凉药
③休息得不够：
看电视、玩游戏 ， 晚上很晚舍不得睡觉 ， 耗神太多 。
④户外活动过少：
喜欢待在室内 ， 不出去玩耍奔跑 ， 不爱运动 。
慢养脾胃 ， 让孩子自然长大
小朋友身体里那股生气勃勃的阳气 ， 就像春天里播下的种子一样 ， 需要细心浇水、照料 ， 静静等待它破土而出 ， 生长壮大 。
对于妈妈来讲 ， 让孩子健健康康的长大 ， 只要在日常的点点滴滴中 ， 找到宝宝合适的喂养方式 ， 就能够做到正养和正治 。
有的宝宝虽然出生的时候免疫力低 ， 但如果注意后天的养护 ， 宝宝一样能够健康成长 。
①选择不伤脾胃的治疗方式
脾胃是后天之本 ， 它最怕寒凉 。如果在没有给宝宝辩证清楚的情况下 ， 误用和滥用抗生素 ， 退烧药 ， 骏猛的寒凉药 ， 很容易伤害到脾胃 。
所以如果小朋友感冒咳嗽、发烧 ， 最主要的是细心追踪宝宝生病的原因 ， 知道当下是怎样的状态 。是受寒了？还是积食了？是热？还是寒？然后再去对症解决 。
② 选择孩子当下适合吃的食物
怎么知道孩子适合吃什么呢？其实没有什么特别的诀窍 ， 主要就是妈妈的细心观察 。
可以每天去记录宝宝吃了什么食物 ， 然后观察大便、舌苔和睡眠 ， 来了解孩子对不同食物的消化能力 。
如果发现舌苔有些变厚了 ， 或者大便变硬变臭 ， 就及时给宝宝的饮食做减法 。
「」孩子脾虚不长个、爱生病，主要是阳气不足，可以这样调理
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同时 ， 多了解食物本身的属性 ， 是寒 ， 是温 ， 是凉 ， 是热 。正常健康的孩子可以寒热温凉搭配着吃 ， 吃进去的食物都能消化得了 。
那虚寒的宝宝 ， 脾胃运化能力弱 ， 寒凉生冷的食物、水果、冷饮 ， 就要少吃 。一日三餐 ， 可以吃得素一点 ， 多吃粥 。
主食尽量以大米、小米、面为主 ， 蔬菜品种可以一天吃两种以上 。这些相比于肉蛋奶 ， 宝宝虚弱的脾胃会更好消化吸收 ， 不容易增加脾胃的负担 。
让孩子在运动的快乐里正气十足
小朋友跳跳闹闹的时候 ， 就咯咯笑个不停 。对他们来说 ， 蹦蹦跳跳这些运动本身就挺开心 。
爸爸妈妈可以做点正确的引导 ， 和小朋友一起运动 ， 在这过程中和孩子们一起跳跳笑笑 ， 这开心本身 ， 就能疏肝解郁了 。
「」孩子脾虚不长个、爱生病，主要是阳气不足，可以这样调理
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中医认为 ， 动则生阳 。运动能锻炼四肢 ， 提升阳气 ， 这些都会帮助脾胃的运化 ， 让小朋友长的更高更好 。
只要天气好 ， 随时都可以出去溜达 。去附近的森林公园 ， 有草地树木的地方 ， 多玩一会再回家 。有土地 ， 草木的地方是最接地气的 。
现在生活在城市的小孩 ， 多接触土地 ， 树木 ， 花花草草 ， 能吸收更多能量 。
多开心的笑是宝宝健康的良药
春主肝木 ， 是生发的好时节 。开心和放松是最好的 。


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