「习惯」超七成受访者疫情过后仍会保持良好卫生习惯( 二 )
77.6%受访者表示疫情结束后仍会保持良好卫生习惯
刘书表示 ， 出门做好防护、回家完成一系列消毒程序 ， 让她感觉心里非常踏实 ， “这样做 ， 我潜意识里就觉得自己非常安全 ， 心情是愉悦的” 。
“我现在闻着家里的空气总是清新的 ， 整个人都觉得非常清爽 。”王媛认为 ， 保持良好的卫生习惯 ， 才能有健康的居家氛围 ， 远离细菌和病毒 。
王媛还告诉采访人员 ， 她以前经常不吃早饭 ， 最近吃饭非常规律 ， 感觉身体新陈代谢也变好了 ， “我以前一直想减肥却越来越胖 ， 最近因为养成好习惯 ， 反而瘦了一些” 。
舒曼表示 ， 疫情之下 ， 养成勤消毒、勤洗手、多通风等卫生习惯 ， 不仅会改变我们的生活方式 ， 也会刷新我们的认知 。“因为疫情 ， 人们更希望自己拥有一个好身体 ， 学会珍惜当下的幸福” 。
养成良好的卫生习惯给人们带来了哪些益处？71.9%的受访者认为增强了身体免疫力和抵抗力 ， 67.5%的受访者认为会降低呼吸道感染几率 ， 66.8%的受访者认为有利于保持对抗疫情的乐观心态 。其他还有：尽可能切断传染源（57.4%） ， 拥有健康卫生的环境（57.2%）等 。
王媛表示 ， 经此一“疫” ， 她以后都会保持出门戴口罩、随身携带消毒用品的习惯 ， “以后家中也会常备这些东西” 。
“疫情过去后 ， 像回家进门就洗衣服、晾衣服等做法不是必需了 ， 但是像勤洗手、勤通风、出门戴口罩这些卫生习惯我会一直坚持下去 。”刘书认为 ， 如果人人都能养成良好的卫生习惯 ， 公共环境也会更好 。
调查中 ， 77.6%的受访者表示疫情结束后 ， 自己还会继续保持良好的卫生习惯 。
“习惯是一种惯性的力量 ， 建立新习惯或打破旧习惯通常比想象中要困难 。”舒曼指出 ， 疫情之下 ， 一系列卫生防疫行为的重复能让人们养成好习惯 。但同时 ， 压力下的重复可能使一些人存在潜意识的抗拒 ， 正所谓“好了伤疤忘了痛” ， 疫情过后能否养成好习惯因人而异 。
对于如何养成良好习惯 ， 舒曼建议 ， 一是从容易的事情入手 ， 二是任务要具体清楚 ， “例如回家第一件事要洗手 ， 比笼统强调注意手部卫生更有利于习惯养成” ， 三是增强自我承诺 ， “我们承诺时 ， 能体验到压力感和成就感 ， 会起到自我监督效果” 。
受访者中 ， 00后占7.9% ， 90后占37.3% ， 80后占39.3% ， 70后占11.6% ， 60后占3.3% 。
中青报·中青网采访人员 杜园春 来源：中国青年报
【「习惯」超七成受访者疫情过后仍会保持良好卫生习惯】
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