宅完家，体育课这样上( 二 )
固定上课路线、充分利用空间、错开上课时间、保证学生间隔、做好消毒工作 ， 这些措施成为各地开展体育课必不可少的环节 。 3月23日 ， 在乌鲁木齐市第一中学的操场上 ， 6个班级分散在不同区域进行活动 ， 400米标准跑道田径场和13个室外篮球场 ， 足够容纳6个班级同时开课 。 在准备活动完成后 ， 学生们按照自己的喜好选择运动项目 。 高一学生林雅楠拿起了羽毛球拍 ， 她告诉采访人员 ， 开学后学校每天配发口罩、测量3次体温 ， 大家都用消毒液洗手 ， “学校的安全措施还是很到位的 ， 体育课也很受大家欢迎 ， 学习疲惫的时候 ， 做点运动身心就舒畅了 。 ”
循序渐进恢复运动
对“宅家”一段时间的学生来说 ， 在学习的同时适当运动 ， 不仅可以增强体质 ， 也能提振精气神 。 然而 ， 考虑到学生最近的运动量较小 ， 身体素质可能有些下滑 ， 不少学校现阶段的体育课内容以恢复体能为主 ， 多进行一些强度较低的项目 ， 让学生们循序渐进地进行运动 。
“我们取消了足球、篮球、排球这些较激烈、易集中的活动 ， 采取单列慢跑、拉伸运动、俯卧深蹲等相对轻松的锻炼方式 。 ”海西州高级中学体育老师周存庆表示 ， 教研组正制订方案 ， 准备在教学中融入太极拳的相关知识 ， 提升学生的柔韧度、灵敏性 ， 增强他们的体质 。
谈起学生这段时间的表现 ， 周存庆表示想对大家说一声“谢谢”：“开课前担心孩子们不配合、不理解 ， 后来发现大家都非常自觉 。 ”
而对学生而言 ， 能在操场上活动 ， 更是找回了久违的轻松与舒展 。 3月25日 ， 昆明市官渡区第一中学的初三学生曹寓哲在做完健身操之后 ， 又和同学们组队练习排球垫传球、跳绳等 ， 之后还进行了3圈慢速跑 。 额头上渗出了汗珠 ， 曹寓哲却大呼过瘾：“果然体育课在室外上才有感觉！”
3月27日 ， 在吕梁市中阳县第一中学的标准塑胶体育场内 ， 中心区域的学生相互散开跨步站立 ， 呈两个方阵 ， 正跟着体育老师学习武术基本动作；在体育场的西北区域 ， 学生们保持着1.5米的间隔 ， 整齐划一做着跳绳前的热身运动；跑道上 ， 体育特长生正昂头甩臂 ， 进行着100米冲刺的加强训练；200米外的篮球场上 ， 也有学生按照3人一组的排列 ， 练习着传球 。
为了全力以赴上好体育课 ， 中阳县第一中学各年级10名体育老师全勤到岗 。 作为一名体育教师 ， 李志芳比以往更加忙碌 。 由于学校采取小班制的上课方式 ， 每个班人数不超过30人 ， 李志芳的工作量因此增加了不少 ， “这段时间 ， 学生的节奏和作息与往年有所不同 ， 体育课能帮助他们调整身心状态 ， 所以我们责无旁贷 ， 必须上好体育课 。 ”李志芳说 。
（本报采访人员李亚楠、乔栋、苏滨、叶传增、贾丰丰报道）
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