[]千万不要错过春天这个水果，它是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发明目( 二 )
将桑椹洗净后与糯米同煮 ， 熟后加冰糖 。此粥可补肝养血 ， 明目益智 。
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桑椹茯苓粥
治脱发![[]千万不要错过春天这个水果，它是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发明目](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200317/20200317215636_9ea2ffaa3c19c26b4378547bc7c2df45_6.jpeg)
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新鲜桑椹子100克 ， 洗净后与茯苓粉20克、粳米100克 ， 一并入锅 ， 加水适量煮成粥 ， 作早餐食用 。
每天1剂 ， 连服10天 。对脱发有效 。
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桑椹果仁粥
治慢性肾炎
桑椹75克 ， 葡萄干50克 ， 薏苡仁50克 ， 加水合煮为粥剂服用 ， 适用于慢性肾炎、心脏性水肿 。
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桑椹冰糖饮
防癌抗癌![[]千万不要错过春天这个水果，它是中医眼中滋肝肾补肝血之王！还能黑发明目](http://07imgmini.eastday.com/mobile/20200317/20200317215636_9ea2ffaa3c19c26b4378547bc7c2df45_7.jpeg)
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将100克新鲜桑椹洗净 ， 放锅内 ， 加水适量 ， 煮至桑葚烂熟 ， 加入冰糖溶化即成 。
可以很好的帮助花青素的吸收 ， 有助防癌抗癌 。
小贴士
1、桑葚特别娇贵 ， 购买时挑选很重要 。买颜色深、果肉饱满 ， 不软烂的 。
2、桑葚不好清洗 ， 建议就用流水轻轻洗一下 ， 再用盐水略泡一下 ， 最好不要揉搓 。
3、如果吃新鲜的桑葚 ， 要选紫黑熟透的 ， 每次20～30颗 。
桑椹不仅是生食的佳果 ， 而且还是治病良药 。错过了季节 ， 就要等到来年才能吃上了！
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