「原作者」【TED演讲】正念冥想的力量
北京联盟_本文原题：【TED演讲】正念冥想的力量
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《正念冥想的力量》
我们常常用不切实际的完美的标准要求自己 ， 一旦现实不符合预期就批判自己 。 虽然追求完美是不现实的 ， 但我们所有人都有能力改变、学习和成长 ， 最有效的方式之一就是正念冥想 。
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