保健@吃了可以瘦腰的10种减肥食物，每天坚持吃，吃出迷人“小腰精”( 二 )
辣木籽
可能很多人对辣木籽都不是很熟悉 ， 它是一种生于热带辣树种子的植物 ， 辣木籽中富含的白氨酸和膳食纤维 ， 可以给肠胃起到一个清洁的作用 ， 而且可以清除体内的各种毒素 ， 从而达到减肥瘦身的效果 。
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苦瓜
苦瓜被称为“脂肪杀手” ， 它含有一种高能清脂素 ， 这种物质能将人体吸收脂肪的小肠 ， 改变成肠细胞孔网 ， 阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收 ， 而又不影响维生素、矿物质等营养素的吸收 。所以 ， 用苦瓜减肥非常靠谱的 。
【保健@吃了可以瘦腰的10种减肥食物，每天坚持吃，吃出迷人“小腰精”】脂肪最怕的这几种食物 ， 每天吃一点 ， 让你的体重悄悄往下降 ， 并不是说只要吃它 ， 就能使体重马上下降 ， 只是说每天坚持吃一点 ， 可以有效的控制体重上升 。
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