『保健』对身体很好的食物，中年女性平时常吃点，刮油消脂，美白护肤
【对身体很好的食物 ， 中年女性平时常吃点 ， 刮油消脂 ， 美白护肤】
一般吃饭之后都会往沙发上床上座位上坐下来 ， 其实这是一种很不好的习惯 ， 因为刚吃完饭还没有消化 ， 这样的话更不利于消化的 ， 对于饭后该吃什么你知道吗?吃什么才不会让你增肥呢?这些你都知道吗?
【『保健』对身体很好的食物，中年女性平时常吃点，刮油消脂，美白护肤】
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豆腐是日常生活中非常常见的一种食物 ， 不仅好吃 ， 而且价格还很便宜 ， 是人们深受人们喜爱的一种食物 ， 豆腐是一种豆制品 ， 对于人的好处还是比较多的 。常吃豆腐可以说对人体非常有益 ， 含有大豆异黄酮 ， 能够增加雌性激素的摄入量 ， 从而提高女性特征 ， 还可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。使自身更有女人味 。
冰菜 。冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质 ， 其中含有的低钠盐对人的身体有很多好处 。能够促进脂肪和胆固醇代谢 ， 从而起到降低胆固醇的作用 ， 能够预防脂肪肝和动脉粥样硬化 。含有的氨基酸、黄酮类等化合物是一种很好的保健产品 ， 对于中老年人而言是很好的食疗产品 ， 平时可以经常食用 。冰菜中含有肌醇 ， 肌醇是脑细胞重要的提供营养的物质 ， 能够缓解脑细胞老化 。
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龙须菜龙须菜中含有丰富的胶原蛋白 ， 这种物质是一种天然的美容成分 ， 它能抑制皱纹生成 ， 也能淡化色斑 ， 更能清除皮肤表层积存的毒素 ， 能让人们的肌肤保持水嫩细滑 ， 也能让人们的皮肤弹性增加 ， 既能美容养颜 ， 也能延缓皮肤衰老 。含有海中酵素 ， 还能清除肠道壁上积存的宿便 ， 可以刮油消脂 ， 排毒抗衰 ， 清理体内毒素 。
青椒 。青椒是家常菜中常见的蔬菜 ， 辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱 。虽然是很普通的食物 ， 但营养价值还是比较高的 ， 青椒内含抗氧化物质 ， 维生素C的含量极高 ， 可以促进人体细胞的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 净化血液 ， 延缓衰老等 。
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油麦菜眼睛的养护离不开钙的补充 ， 而含钙多的蔬菜要数油麦菜了 ， 它不仅含有多种维生素和矿物质 ， 同时钙含量的也是非常高的 ， 能消除眼睛的疲劳 ， 缓解眼酸胀 ， 避免近视 。
南瓜尖 。南瓜尖是一道非常好吃的食物 ， 它所富含的营养价值也很高 ， 而南瓜尖的营养价值比较丰富 ， 南瓜尖 ， 就是南瓜藤上最前端最嫩的部分 ， 只有夏季才有的一道绿色蔬菜 ， 有清热、解暑、止血的功效 ， 丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动 ， 帮助排毒清肠 ， 护肤养颜 ， 还可以补充B族维生素 ， 调理植物神经 ， 帮助睡眠 。
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对身体很好的食物 ， 平时坚持吃 ， 美白护肤 ， 刮油消脂 ， 好吃又健康
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