步骤■挽回实操步骤：恋爱疲倦期，别让情绪和依赖毁掉你的爱情( 二 )
小雅没有理解男友的需求 ， 所以在这段感情中的行为 ， 是比较自私的 。
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三、没有树立解决问题的正确思路
在很多的挽回中 ， 我们都强调说 ， 不要用“情绪”解决问题 ， 要用理智 。
然而 ， 类似的案例依然层出不穷 ， 大部分都是女生 。
女生在感情中注重感受 ， 所以小雅面对男友的忽视 ， 第一时间感觉到的 ， 就是他对自己的关心不再像以前那么多 。
但是这仅仅是感受 ， 不代表事实 ， 靠感觉主导 ， 永远无法正视问题的根本 。
情绪比较激动的时期， 我们建议采取冷静法 ， 先把自己的情绪安定下来 ， 然后再解决问题 。
但是小雅完全沉浸在自己的感觉中 。 因为本身情绪控制能力弱 ， 所以解决问题 ， 只会在乎自己有没有出“这口气” ， 而不是有没有“解决问题” 。
她很痛快地威胁男友说分手 ， 出了这口气 ， 但是紧接着就要承担因为情绪躁动而产生的后果——
对方根本不受威胁 ， 趁机把话挑明 。
气是出了 ， 但结果真的得不偿失 。
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通过前面的三点分析 ， 我们大致了解到小雅这段感情中主要存在的三个问题 。
接下来 ， 小雅就按照导师的计划 ， 针对问题实施了以下的挽回步骤 。
步骤一：挽回心态的调整
小雅是比较情绪化的一个姑娘 ， 失恋后她表现得比较焦虑 ， 对挽回这段感情也是极其没有自信的 。
所以 ， 在挽回前 ， 我们帮助她疏导了自己的情绪 ， 让她正视自己的感情问题 。“地球少了一个人也不会停止转动” 。
我们以此观念告诉小雅 ， 把目光放在自己的身上 ， 不要再去联系对方 ， 过好自己的生活 。
根据老师的提醒 ， 她周末或者休息的时候 ， 会和朋友一起去公园散步 ， 偶尔也会回家陪父母逛街， 不再像以前一样把自己关在家里 。
只有保持一个积极向上的心态 ， 对挽回才是有作用的 。
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步骤二：扫清异地恋存在的障碍
小雅的情绪不安 ， 是因为安全感的缺失 。
异地恋的问题解决不了 ， 那么两个人相处就永远都会有障碍 。
所以 ， 小雅必须做好心理准备 ， 是准备继续异地恋 ， 还是采取一个双方都能够接受的解决办法 。
小雅说 ， 如果能够挽回男友 ， 她就愿意辞职去浙江工作 ， 这一点 ， 是我们没有想到的 。
当然 ， 这个决定 ， 能够彻底扫清他们之间的障碍 。 但是这一步 ， 并没有在后期挽回中实行 。
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步骤三：男性思维的学习
人与人之间的感情基础是信任 。
可以说 ， 在这段感情中 ， 小雅对男友是缺乏信任的 ， 要不然就不会每天电话轰炸了 。
但是任何不安的情绪 ， 都不应该由伴侣来承担 。 更何况 ， 小雅其实是在“无中生有” 。
亲密关系中 ， 无论你个人的魅力有多大 ， 没有信任 ， 那也是于事无补的 。
所以 ， 想要挽回感情 ， 就要重新搭建两人之间的信任 。
在心态调整之后 ， 我们指导她学习男性思维 ， 正视男性不同于女性的需求 。在考虑问题上 ， 男生普遍在乎的是结果和事实 ， 是逻辑；而女生在乎的是感受 ， 是情绪 。
所以两个人在工作的问题上无法达成共识 。
通过学习 ， 小雅明白了 ， 男友的忽略 ， 并不是真的不在乎她的感受 。
而是因为这是不可跨越的现实因素 ， 毕竟 ， 他不可能会为了爱情丢掉自己的饭碗 。
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