贝塔糖说@冠心病怎么引起，怎么做好保养
冠心病是一种多发疾病 ， 因为引起的原因比较复杂 ， 所以具体的原因还不是很清楚 ， 不过不健康的饮食习惯很可能会导致冠心病 ， 还有高血压、高血脂和高血糖的人 ， 如果不用药物及时控制病情 ， 也容易引发冠心病 ， 没能预防冠心病的出现 ， 对于冠心病患者 ， 我们怎么做好保养工作？
【贝塔糖说@冠心病怎么引起，怎么做好保养】
本文插图
1、保持积极乐观的心态 。 患了冠心病不要有太大的心理负担 ， 冠心病确实是一种很难逆转的心血管疾病 ， 但是我们依然可以控制它的进展 ， 情绪是非常关键的 ， 不能生气 ， 不能激动 。
2、饮食上注意清淡、少油腻、少烟酒 。 饮食上一定要少油少盐控制油脂的摄入 ， 尽量吃的清淡 ， 多吃蔬菜和水果 ， 肉类的食物要少吃 。 也不要吃一些辛辣刺激的食物 ， 必须戒烟戒酒才能更好的治疗疾病 。
3、注重体育锻炼 。 这一点也是非常关键的 ， 运动可以改善血液循环 ， 增加肌肉和骨骼的力量 。 在运动和锻炼的过程中 ， 如果出现胸疼、气短 ， 哮喘和疲劳 ， 应立刻停止 ， 待症状消失后 ， 再以较慢地速度继续活动 ， 量力而行 ， 适可而止 ， 循序渐进 ， 逐日增加 。
4、按时服用药物 。 控制好血糖、血脂、血压 ， 这三个因素是导致冠心病最重要的因素 。 养成良好的习惯 ， 每日测量并记录血压和脉搏次数 ， 因为这些指标不但反映了心脏功能 ， 而且对于患者病情的控制至关重要 。
冠心病患者朋友必须调节自己的情绪 ， 不太累 ， 不从事过度体力劳动 ， 否则心绞痛的症状会越来越严重 ， 病人朋友也需要改变他们的个人习惯 ， 每天都做一些运动 ， 可以调节身体血脂代谢 ， 但也要严格控制卡路里的摄入量 ， 建议患者应该补充一些低脂肪和低胆固醇的食物 ， 以及更多的蔬菜和水果 ， 另外患者在医生的指导下服用药物来控制疾病 。
推荐阅读
- ##有人说染头发会诱发癌症，怎么正确选择染发剂？选择很重要
- 『眉毛』眉毛怎么画才好看 推荐适合初学者的教程轻松上手
- 『爱情』六成以上儿女不同意父母再婚，真正的原因，听听这个女儿怎么说
- @胡琏逝世后, 他貌美的姐妹花老婆, 晚年生活怎么样了?
- 「」年纪轻轻头发变白，是怎么回事？
- 『星座』12星座生气了该怎么哄？ ???
- 『夫君种草日记』个子矮的女生春天怎么穿好看？今年流行高腰裤配短外套，时髦显高
- 【子女】小个子女生怎么穿出时尚高级感？八套穿搭教你成为时髦精
- 「情感」“把我弟当外人，我怎么敢嫁给你？”拎不清家庭很难走到最后
- 【】办公室久坐的人应该怎么样做自身调理改善？