调理肠胃：时常吃4种护血管调理肠胃食物，血管就干净通畅，防脑血管疾病
当沉积的垃圾从血管壁上掉落 ， 就变成了栓子 ， 然后随着血液四处流动 ， 遇到比较狭窄的位置时就可能将其堵塞 。为此来说 ， 想要血管健康疏通 ， 还是应该多吃点对血管好的食材才是 。
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食物一：黑米
【调理肠胃：时常吃4种护血管调理肠胃食物，血管就干净通畅，防脑血管疾病】多吃着点黑米吧 ， 黑米这种粗粮也是蛮有营养的 ， 同时黑米中还含有丰富的青花素 ， 而这种抗氧化物质则会起到抗衰老、抗氧化的作用 ， 一定程度的帮助到人体内的血管 。而黑米中就含有这种物质并且像黑豆、黑枸杞等黑紫色食物大多数也有 ， 可以多吃 。
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食物二：绿茶
我自己来说 ， 真的超级喜欢喝茶 ， 尤其是绿茶 ， 常喝茶也可以对身体起到清肠胃的作用 ， 还有绿茶中含有茶多酚 ， 可以缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 改善或延缓动脉粥样硬化 。
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食物三：核桃
大家可以常吃着点才是 ， 要知道核桃不但可以补服 ， 对其血管也有帮助 ， 原因在于核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸含量较高 ， 含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸 ， 适量食用 ， 对心血管有益 。
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食物四：荠菜
不知道大家平日里吃的多不多 ， 但是 ， 这种好蔬菜要常吃啊 ， 因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 去除血管壁上的脂肪沉积 ， 疏通血管 ， 起到保护血管的作用 。此外 ， 荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险 。
餐餐大鱼大肉 ， 血管容易堵塞 。人经常在外面应酬 ， 餐馆里的菜是高油 ， 高盐 ， 高糖和浓油赤酱做出来的 ， 导致血管里的脂肪越来越多 ， 容易将血管堵塞 。
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