『老年痴呆』提前发现老年痴呆，有5个行为得多重视，别做儿女的负担( 二 )
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5个方法预防老人痴呆 ， 拒做子女的负担：
1.每天两杯苹果汁：临床发现苹果汁可以促进患者大脑分泌更多乙酰胆碱 ， 而乙酰胆碱与治疗老年痴呆的药物成分相同 ， 因此喝苹果汁可以改善记忆力以及学习能力并预防老年痴呆 。
2.喝咖啡：咖啡抗炎作用在预防中风和抑郁症上很有效果 。芬兰一项关于老年痴呆的研究中 ， 发现中年女性每天饮用三至五杯咖啡可以将老年痴呆症发病率降低65% 。
3.保护视力：密歇根大学研究报告中指明 ， 保护视力能将老年痴呆症的危险降低63%左右 ， 可能是眼睛能够反映以及影响人体大脑功能 。
4.多社交：多社交可以提高人体认知能力 ， 特别是定期和朋友聊天聚会等 ， 能够改善记忆力并预防老年痴呆 。
5.定期运动：美国匹兹堡大学针对三百名老人进行长期追踪调查 ， 其中有2/3为女性 ， 九年后实验对象认知能力并未受影响 ， 而四年后再检查却发现有1/3的老人有轻度老年痴呆问题 。进一步分析发现 ， 经常步行运动的老人罹患老年痴呆的概率会低一些 ， 报告中还指出步行运动量越大则人体大脑的灰质却就不容易萎缩 。
生活中我们要善于观察老人的精神状态并要学会陪伴老人 ， 如果不幸患有老年痴呆的问题也要懂得如何照顾他们 。
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